العودة   منتديات عميد التعريب > >

الملاحظات

شؤون الطب و الصحة العلوم الطبية و كل ماييتعلق بصحتك من إرشادات صحية تجده هنا



إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 2020-05-24, 08:35 AM   رقم المشاركة :1
معلومات العضو
عميد
إحصائية العضو




معدل تقييم المستوى: 3
uzihunibquiv is on a distinguished road
المنتدى : شؤون الطب و الصحة
Icon (31) التمارين اللامركزية تناسب إصابات الرباط الصليبي



تشير نتائج دراسة جديدة في جامعة ميشيغان أُجريت على الفئران، إلى أن إضافة التمارين اللامركزية يمكن أن تزيد بشكل كبير من حجم العضلات وتحسن تعافي المرضى. تقلص التمارين اللامركزية العضلات أثناء الاستطالة كالمشي في منحدر؛ ويقول الباحثون إن هذه التمارين أكثر فاعلية في نمو العضلات من التمارين المتمركزة، حيث تقصر العضلات أثناء إنتاج القوة.
يمكن للأشخاص الذين يعانون إصابات الرباط الصليبي الأمامي أن يفقدوا ما يصل إلى 40% من قوة العضلات في الساق المصابة، فيبقى ضمور العضلات مشكلة كبيرة حتى بعد العلاج الطبيعي وتجدد الرباط.
يُعتقد سابقاً أن عنصر الاستطالة للتمارين اللامركزية يتسبب في تلف العضلات أثناء العلاج الطبيعي لذلك يتم حذفها، لكن التمارين المتمركزة بمفردها لا تحقق نمو العضلات المطلوب للحصول على قوة العضلات كما كانت عليه قبل الإصابة. ينطبق هذا على جميع أنواع الشد العضلي والإصابات الناجمة عن الألعاب الرياضية والتي تتطلب علاجاً طبيعياً، وليس فقط عمليات إعادة بناء الرباط الصليبي الأمامي التي تُجرى بأعداد كبيرة سنوياً.
وجدت هذه الدراسة أن تمريناً واحداً مدته 15 دقيقة من التمارين اللامركزية للعضلة المبتدئة (وهي عضلة غير معرضة للتمارين اللامركزية السابقة) في الفئران كانت أفضل من التمارين المركزية في تعزيز النمو، مع إصابة محدودة للغاية، كما يتم الحفاظ بشكل كبير على العضلات والآليات المتحكمة.


التمارين اللامركزية تناسب إصابات الرباط 600







hgjlhvdk hgghlv;.dm jkhsf Ywhfhj hgvfh' hgwgdfd



uzihunibquiv غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
التمارين , اللامركزية , تناسب , إصابات , الرباط , الصليبي

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML متاحة

الانتقال السريع


الساعة الآن 12:57 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions Inc.
Search Engine Optimisation provided by DragonByte SEO (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2020 DragonByte Technologies Ltd.
منتديات عميد التعريب 2010 - 2020