العودة   منتديات عميد التعريب > >

الملاحظات

شؤون الطب و الصحة العلوم الطبية و كل ماييتعلق بصحتك من إرشادات صحية تجده هنا



إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 2020-05-10, 07:35 PM   رقم المشاركة :1
معلومات العضو
عميد
إحصائية العضو





معدل تقييم المستوى: 11
لولي is on a distinguished road
المنتدى : شؤون الطب و الصحة
افتراضي رجيم لمرضى خمول الغدة الدرقية


رجيم لمرضى خمول الغدة الدرقية رجيم-لمرضى-
يمكن أن يؤثر خمول الغدة الدرقية على نوع الطعام الذي تأكله والعناصر الغذائية، حيث أن بعض الأطعمة قد تؤثر بالسلب عليك، بالتالي تعرف على رجيم لمرضى خمول الغدة الدرقية في المقال التالي.

كيف يؤثر الرجيم على الغدة الدرقية؟

يحدث خمول الغدة الدرقية عندما لا يتم إنتاج ما يكفي من هرمونات الغدة الدرقية، وغالبًا ما يعالجه الأطباء بالأدوية التي تحل محل هرمونات الغدة الدرقية، وفي حين أن النظام الغذائي لا يمكنه علاج قصور الغدة الدرقية، فإنه يلعب ثلاثة أدوار رئيسية في إدارة الحالة:
  • يمكن أن تساعد الأطعمة التي تحتوي على العناصر الغذائية في الحفاظ على وظيفة الغدة الدرقية، مثل اليود والسيلينيوم والزنك.
  • تتداخل الأطعمة الأخرى مع وظيفة الغدة الدرقية الطبيعية مثل فول الصويا، لذا فإن الحد منها يمكن أن يحسن الأعراض.
  • يمكن أن تتداخل بعض الأطعمة والمكملات الغذائية مع مدى امتصاص الجسم لأدوية استبدال الغدة الدرقية، لذا فإن الحد من هذه الأطعمة يمكن أن يساعد أيضًا.
اقرأ أيضاً: تعرف على رجيم التمر واللبن.

رجيم لمرضى خمول الغدة الدرقية

يجب على مرضى الغدة الدرقية توخي الحذر عما يأكلون من طعام وشراب، بالتالي إليك بعض العناصر الغذائية والأطعمة التي يمكن أن تساعدك:

اليود

يحتاج الجسم إلى اليود لكي ينتج هرمونات الغدة الدرقية، ولا يستطيع الجسم إنتاج اليود من نفسه بل يجب أن يتواجد في نظامك الغذائي، ويمكن أن يتسبب نقص اليود في تضخم الغدة الدرقية وتشمل الأطعمة الغنية باليود:
  • الجبن.
  • الحليب.
  • الآيس كريم.
  • ملح الطعام المعالج باليود.
  • أسماك المياه المالحة.
  • الأعشاب البحرية.
  • البيض.
اقرأ أيضاً: تعرف على رجيم البيض.

السيلينيوم

السيلينيوم من المغذيات الدقيقة التي تلعب دورًا في إنتاج هرمونات الغدة الدرقية وتحتوي على مضاد للأكسدة، وتحتوي أنسجة الغدة الدرقية بشكل طبيعي على السيلينيوم، وجدت مقالة مراجعة نشرت أن الحفاظ على مستويات السيلينيوم في الجسم يساعد الناس على تجنب أمراض الغدة الدرقية وتعزيز الصحة العامة، وتتضمن الأطعمة الغنية بالسيلينيوم:
  • الجوز البرازيلي.
  • التونة.
  • الجمبري.
  • اللحم البقري.
  • الديك الرومي.
  • الدجاج.
  • البيض.
  • دقيق الشوفان.
  • الخبز الأسمر.
اقرأ أيضاً: تعرف على علاقة الرجيم والشمام.

الزنك

الزنك هو من العناصر الغذائية التي لها تأثير مفيد على هرمونات الغدة الدرقية، وأظهرت إحدى الدراسات أن مكملات الزنك، سواء بمفردها أو بالاشتراك مع السيلينيوم، تزيد بشكل كبير من مستويات هرمونات الغدة الدرقية، وتشمل الأطعمة الغنية بالزنك ما يلي:
  • المحار.
  • اللحم البقري.
  • السلطعون.
  • الحبوب الكاملة.
  • الدجاج.
  • البقوليات.
  • بذور اليقطين.
  • الزبادي.
اقرأ أيضاً: تعرف على رجيم البروتين.

أطعمة يجب تجنبها عند اتباع رجيم لمرضى خمول الغدة الدرقية

يمكن أن يساعد بعض الطعام في الشعور بالتحسن والبعض الآخر قد يزيد حالتك سوءاً، لذلك هناك بعض الأطعمة التي يجب تجنبها مثل:



الأطعمة التي تحتوي على الصويا مثل التوفو

هناك بعض الآثار الجانبية للمركبات الموجودة في الصويا على مريض الغدة الدرقية وتسمي الأيزوفلافون، إن كثرة تناول الصويا قد تؤدي إلى خطر تعرض الشخص لخمول الغدة الدرقية، ومن بعض الاستثناءات فول الصويا الذي له تأثير جيد على هرمونات الغدة الدرقية.

اقرأ أيضاً: تعرف على رجيم السعرات الحرارية 1200.

الخضروات مثل البروكلي والقرنبيط

الخضروات مثل البروكلي والملفوف مليئة بالألياف والمغذيات الأخرى، ولكنها قد تتداخل مع إنتاج هرمون الغدة الدرقية إذا كان لديك نقص في اليود، ومن الجيد الحد من تناول براعم الملفوف، والقرنبيط، واللفت.

اقرأ أيضاً: تعرف على رجيم خالى من الجلوتين.

الجلوتين الموجود في الخبز والمعكرونة والأرز

يقول الخبراء أنه إذا تم تشخيصك بمرض الاضطرابات الهضمية، فقد يؤدي الجلوتين إلى حدوث تهيج في الأمعاء الدقيقة، وقد يعوق امتصاص الأدوية البديلة لهرمون الغدة الدرقية.

اقرأ أيضاً: تعرف على رجيم سريع وصحي.

في النهاية عزيزي القارئ، نرجو أن نكون قد قدمنا لك المعلومات الكافية حول رجيم لمرضى خمول الغدة الدرقية ونحن ننصحك باستشارة الطبيب حول ما تأكله لكي لا يشكل خطراً على صحتك.

الموضوع رجيم لمرضى خمول الغدة الدرقية ظهر أيضا على كل يوم معلومة طبية.






v[dl glvqn ol,g hgy]m hg]vrdm



لولي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الدرقية , الغدة , خمول , رجيم , لمرضى

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML متاحة

الانتقال السريع


الساعة الآن 07:23 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions Inc.
Search Engine Optimisation provided by DragonByte SEO (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2020 DragonByte Technologies Ltd.
منتديات عميد التعريب 2010 - 2020