العودة   منتديات عميد التعريب > >

الملاحظات

deleted threads المحذوفات deleted items المحذوفات, هنا توضع المواضيع المخالفة و المواضيع الغير مناسبة



 

قديم 2016-09-30, 08:26   رقم المشاركة :1
معلومات العضو
عميد
إحصائية العضو





مستوى التقييم: 8
مردك لـــي is on a distinguished road
المنتدى : deleted threads المحذوفات
Wink ـ فصل الشتاء


شعر و خواطر أدبية

عند ﺇﻗﺘﺮﺍﺏ ﻓﺼﻞ ﺍﻟﺸﺘﺎﺀ ﻳﺼﺎﺏ ﻣﻌﻈﻢ ﺍﻷﺷﺨﺎﺹ ﺑﺴﻴﻼﻥ ﺍﻷﻧﻒ
ﺃﻭ ﺇﻟﺘﻬﺎﺏ ﺍﻟﺤﻠﻖ ﺃﻭ ﺍﻟﺴﻌﺎﻝ ﺃﻭ ﺇﻟﺘﻬﺎﺏ ﺍﻟﻤﻌﺪﺓ . ﻧﻘﺪﻡ ﻟﻚ
ﻓﻲ ﻣﺎ ﻳﻠﻲ 10 ﻧﺼﺎﺋﺢ ﻣﻔﻴﺪﺓ ﻣﻦ ﺷﺄﻧﻬﺎ ﻣﺴﺎﻋﺪﺗﻚ ﻓﻲ
ﺗﻔﺎﺩﻱ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻤﺸﺎﻛﻞ ﺍﻟﺒﺴﻴﻄﺔ.
ﺍﻏﺴﻞ ﻳﺪﻳﻚ ﺟﻴﺪ
ﺗﺨﻔّﻒ ﻋﻤﻠﻴﺔ ﻏﺴﻞ ﺍﻟﻴﺪﻳﻦ ﺑﻄﺮﻳﻘﺔ ﺟﻴﺪﺓ ﻣﻦ ﺣﺎﻻﺕ ﺇﻟﺘﻬﺎﺏ
ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﺘﻨﻔﺴﻲ ﻭﺍﻟﻬﻀﻤﻲ ﺑﻨﺴﺒﺔ .%30 ﻭﻟﻜﻲ ﺗﻜﻮﻥ
ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻌﻤﻠﻴﺔ ﻓﻌّﺎﻟﺔ ﻓﻲ ﺇﺯﺍﻟﺔ ﺍﻟﺠﺮﺍﺛﻴﻢ ﻳﺠﺐ ﻋﻠﻴﻚ ﺇﺗﺒﺎﻉ
ﺍﻟﺨﻄﻮﺍﺕ ﺍﻟﺘﺎﻟﻴﺔ ﺑﺪﻗﺔ : ﺍﻓﺮﻙ ﻳﺪﻳﻚ ﺑﺎﻟﺼﺎﺑﻮﻥ ﻭﺍﻟﻤﺎﺀ
ﺍﻟﺪﺍﻓﺊ ﻣﻊ ﺍﻟﺘﺮﻛﻴﺰ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻤﻨﺎﻃﻖ ﺍﻟﻮﺍﻗﻌﺔ ﺑﻴﻦ ﺍﻷﺻﺎﺑﻊ.
ﺟﻔّﻒ ﻳﺪﻳﻚ ﺑﻮﺍﺳﻄﺔ ﻣﻨﺸﻔﺔ ﻭﺭﻗﻴﺔ ﻳﻤﻜﻦ ﺍﻟﺘﺨﻠّﺺ ﻣﻨﻬﺎ
ﺑﻌﺪ ﺍﻹﺳﺘﻌﻤﺎﻝ. ﺗﺠﻨّﺐ ﺍﻟﻤﻨﺎﺷﻒ ﺍﻟﻤﺸﺘﺮﻛﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺒﻘﻰ
ﺭﻃﺒﺔ. ﺗﺬﻛﺮ ﻏﺴﻞ ﻳﺪﻳﻚ ﻗﺒﻞ ﺍﻟﻄﺒﺦ ﺃﻭ ﺍﻟﺠﻠﻮﺱ ﻋﻠﻰ
ﻣﺎﺋﺪﺓ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ ﺃﻭ ﺑﻌﺪ ﺩﺧﻮﻝ ﺍﻟﺤﻤﺎﻡ. ﺍﺳﺘﺨﺪﻡ ﻣﻄﻬﺮﺍﺕ
ﺍﻷﻳﺪﻱ ﺍﻟﻤﺎﺋﻴﺔ ﺍﻟﻤﻀﺎﺩﺓ ﻟﻠﺠﺮﺍﺛﻴﻢ ﻓﻲ ﺣﺎﻝ ﻟﻢ ﻳﻜﻦ ﺍﻟﺤﻤﺎﻡ
ﻋﻠﻰ ﻣﻘﺮﺑﺔ ﻣﻨﻚ.
ﺍﺗّﺒﻊ ﻧﻈﺎﻣًﺎ ﻏﺬﺍﺋﻴًﺎ ﻣﺘﻮﺍﺯﻧًﺎ
ﻳﺘﻌﺮّﺽ ﺟﺴﻤﻚ ﻛﻞ ﻳﻮﻡ ﻟﻠﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﺠﺮﺍﺛﻴﻢ، ﻭﻟﻜﻨﻪ ﻗﺎﺩﺭ
ﻋﻠﻰ ﻣﺤﺎﺭﺑﺘﻬﺎ ﺑﻔﻀﻞ ﺟﻬﺎﺯ ﺍﻟﻤﻨﺎﻋﺔ. ﻭﻟﻜﻲ ﻳﺘﻤﻜّﻦ ﻫﺬﺍ
ﺍﻷﺧﻴﺮ ﻣﻦ ﺃﺩﺍﺀ ﻋﻤﻠﻪ ﺑﻄﺮﻳﻘﺔ ﻓﻌّﺎﻟﺔ ﻳﺠﺐ ﺃﻥ ﺗﺘﻐﺬﻯ ﺟﻴﺪﺍً
ﻭﺧﺎﺻﺔ ﻓﻲ ﻓﺼﻞ ﺍﻟﺸﺘﺎﺀ ﻧﻈﺮﺍً ﻹﻧﺨﻔﺎﺽ ﺍﻟﺤﺮﺍﺭﺓ ﻭﺇﻧﺘﺸﺎﺭ
ﺍﻟﺒﻜﺘﻴﺮﻳﺎ ﺑﺸﻜﻞ ﺃﻛﺒﺮ . ﻳﺠﺐ ﺃﻥ ﺗﻜﻮﻥ ﻭﺟﺒﺔ ﺍﻹﻓﻄﺎﺭ ﻛﺎﻣﻠﺔ
ﻭﺗﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺒﺮﻭﺗﻴﻨﺎﺕ ﻭﺍﻟﺴﻜﺮﻳﺎﺕ ﺍﻟﺒﻄﻴﺌﺔ ﺍﻹﻣﺘﺼﺎﺹ
ﻣﺜﻞ ﺍﻟﺤﺒﻮﺏ ﻭﺍﻟﻔﻮﺍﻛﻪ . ﻳﺠﺐ ﺃﻥ ﺗﻜﻮﻥ ﻭﺟﺒﺔ ﺍﻟﻐﺪﺍﺀ
ﻣﺘﻮﺍﺯﻧﺔ ﺑﻴﻦ ﺍﻟﻜﺮﺑﻮﻫﻴﺪﺭﺍﺕ ﻭﺍﻟﺒﺮﻭﺗﻴﻨﺎﺕ ﻣﺜﻞ ﺍﻷﺳﻤﺎﻙ
ﺍﻟﺪﻫﻨﻴﺔ ﻓﻬﻲ ﺳﺮﻳﻌﺔ ﺍﻟﺤﺮﻕ ﻭﺗﻤﻨﺤﻚ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﻄﺎﻗﺔ
ﻧﻈﺮﺍً ﻹﺣﺘﻮﺍﺋﻬﺎ ﻋﻠﻰ ﺍﻷﻭﻣﻴﻐﺎ .3 ﺃﻣﺎ ﻭﺟﺒﺔ ﺍﻟﻌﺸﺎﺀ ﻓﻴﺠﺐ
ﺃﻥ ﺗﻜﻮﻥ ﺧﻔﻴﻔﺔ ﻭﻏﻨﻴﺔ ﺑﺎﻟﻜﺮﺑﻮﻫﻴﺪﺭﺍﺕ ﻣﺜﻞ ﺣﺴﺎﺀ ﺍﻟﻌﺪﺱ
ﻭﺍﻷﺭﺯ ﺑﺎﻹﺿﺎﻓﺔ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﺨﻀﺎﺭ ﻭﺍﻟﺒﻴﺾ.
ﺟﺮّﺏ ﺍﻟﻤﻌﺎﻟﺠﺔ ﺑﺎﻟﻀﻮﺀ
ﻳﺘﻌﺮّﺽ ﻣﻌﻈﻢ ﺍﻷﺷﺨﺎﺹ ﻓﻲ ﻓﺼﻞ ﺍﻟﺸﺘﺎﺀ ﻟﻨﻮﻉ ﻣﻦ
" ﺍﻻﻛﺘﺌﺎﺏ ﺍﻟﻤﻮﺳﻤﻲ" ﻣﺜﻞ ﻓﻘﺪﺍﻥ ﺍﻟﺤﻴﻮﻳﺔ ﻭﺍﺿﻄﺮﺍﺑﺎﺕ
ﺍﻟﻨﻮﻡ ﻭﺍﻟﺤﺰﻥ ، ﻭﻳﻌﻮﺩ ﺍﻟﺴﺒﺐ ﺍﻟﺮﺋﻴﺴﻲ ﻓﻲ ﺫﻟﻚ ﺇﻟﻰ
ﺇﻧﺨﻔﺎﺽ ﻧﻮﺭ ﺍﻟﺸﻤﺲ. ﻭﺍﻟﺠﺪﻳﺮ ﺑﺎﻟﺬﻛﺮ ﺍﻥ ﺍﻻﻛﺘﺌﺎﺏ ﻳﻀﻌﻒ
ﺟﻬﺎﺯ ﺍﻟﻤﻨﺎﻋﺔ ﻟﺬﻟﻚ ﻣﻦ ﺍﻷﻓﻀﻞ ﻋﻼﺝ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻤﺸﻜﻠﺔ ﻟﻜﻲ
ﺗﺘﻤﻜﻦ ﻣﻦ ﻣﺤﺎﺭﺑﺔ ﺃﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﺸﺘﺎﺀ ﺍﻷﺧﺮﻯ. ﻟﻘﺪ ﺃﺛﺒﺘﺖ
ﺍﻟﻌﻼﺟﺎﺕ ﺑﺎﻟﻀﻮﺀ ﻓﻌﺎﻟﻴﺘﻬﺎ ﻓﻲ ﺍﻟﺴﻴﻄﺮﺓ ﻋﻠﻰ ﻫﺬﻩ
ﺍﻻﺿﻄﺮﺍﺑﺎﺕ ﺍﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﻓﻼ ﺗﺘﺮﺩﺩ ﻓﻲ ﺇﺳﺘﺸﺎﺭﺓ ﻃﺒﻴﺒﻚ.
ﺗﻌﻠّﻢ ﻗﻮﺍﻋﺪ ﺍﻟﻨﻈﺎﻓﺔ ﺍﻷﺳﺎﺳﻴﺔ
ﺗﺬﻛّﺮ ﺃﻧﻪ ﻣﻦ ﺧﻼﻝ ﺇﺗّﺒﺎﻉ ﺑﻌﺾ ﺍﻟﻌﺎﺩﺍﺕ ﺍﻟﺼﺤﻴﺔ ﺍﻟﺒﺴﻴﻄﺔ
ﻳﻤﻜﻨﻚ ﺣﻤﺎﻳﺔ ﻧﻔﺴﻚ ﻭﺣﻤﺎﻳﺔ ﺍﻵﺧﺮﻳﻦ ﻣﻦ ﺇﻟﺘﻬﺎﺏ ﺍﻟﻤﻌﺪﺓ
ﻭﺍﻷﻧﻔﻠﻮﻧﺰﺍ ﻭﺍﻟﺴﺎﻟﻤﻮﻧﻴﻼ ﻭﻏﻴﺮﻫﺎ ﻣﻦ ﺍﻷﻣﺮﺍﺽ ﺫﺍﺕ ﺍﻟﺼﻠﺔ
ﺍﻟﻤﻨﺘﺸﺮﺓ ﻓﻲ ﻓﺼﻞ ﺍﻟﺸﺘﺎﺀ. ﻻ ﺗﻨﻈﻒ ﺃﻧﻔﻚ ﺑﻤﺤﺮﻣﺔ
ﻭﺭﻗﻴﺔ ﻣﺴﺘﺨﺪﻣﺔ ﻓﻘﺪ ﺗﻌﺮﺽ ﻧﻔﺴﻚ ﻟﻠﻌﺪﻭﻯ ﻣﻦ ﺟﺪﻳﺪ.
ﺗﺬﻛﺮ ﺇﻏﻼﻕ ﻏﻄﺎﺀ ﺍﻟﻤﺮﺣﺎﺽ ﻗﺒﻞ ﺗﻨﻈﻴﻔﻪ ﺑﺎﻟﻤﺎﺀ، ﺗﻔﺎﺩﻳﺎً
ﻟﻨﺸﺮ ﺍﻟﺠﺮﺍﺛﻴﻢ ﻓﻲ ﺟﻤﻴﻊ ﺃﻧﺤﺎﺀ ﺍﻟﻐﺮﻓﺔ. ﻻ ﺗﻨﺴﻰ ﺗﻄﻬﻴﺮ
ﻫﺎﺗﻔﻚ ﺍﻟﺨﻠﻴﻮﻱ ﻳﻮﻣﻴﺎً ﺑﻮﺍﺳﻄﺔ ﻣﻨﺪﻳﻞ ﻣﻀﺎﺩ ﻟﻠﺒﻜﺘﻴﺮﻳﺎ ﻓﻬﻮ
ﻣﺮﺗﻊ ﻟﻠﺠﺮﺍﺛﻴﻢ.
ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﻤﻜﻤّﻼﺕ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻴﺔ
ﻋﺮﺽ ﺍﻟﺼﻴﺪﻟﻴﺎﺕ ﻓﻲ ﻓﺼﻞ ﺍﻟﺸﺘﺎﺀ ﺍﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻜﻤّﻼﺕ
ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻴﺔ ﻣﺜﻞ ﺍﻟﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻨﺎﺕ ﻭﺍﻟﻤﻌﺎﺩﻥ ﻭﺍﻟﺒﺮﻭﺑﻴﻮﺗﻴﻚ ﻭﻏﻴﺮﻫﺎ.
ﻓﻲ ﺍﻟﻮﺍﻗﻊ، ﻗﺪ ﻳﻜﻮﻥ ﺑﻌﻀﻬﺎ ﻣﻔﻴﺪﺍً ﻟﺘﻌﺰﻳﺰ ﺟﻬﺎﺯ ﺍﻟﻤﻨﺎﻋﺔ
ﻓﻲ ﺣﺎﻻﺕ ﻣﺤﺪﺩﺓ ﻭﺑﻌﺪ ﺇﺳﺘﺸﺎﺭﺓ ﺍﻟﻄﺒﻴﺐ. ﻓﺎﻟﻤﺎﻏﻨﻴﺴﻴﻮﻡ
ﻋﻠﻰ ﺳﺒﻴﻞ ﺍﻟﻤﺜﺎﻝ ﺿﺮﻭﺭﻱ ﻟﺘﺤﻮﻳﻞ ﺍﻟﺴﻌﺮﺍﺕ ﺍﻟﺤﺮﺍﺭﻳﺔ
ﺇﻟﻰ ﻃﺎﻗﺔ ﻣﻔﻴﺪﺓ ﻓﻲ ﻣﻘﺎﻭﻣﺔ ﺍﻟﻌﺪﻭﻯ، ﻭﻫﻮ ﻏﻴﺮ ﻣﻮﺟﻮﺩ


ﺑﺸﻜﻞ ﻛﺎﻑٍ ﻓﻲ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ ﻟﺬﻟﻚ ﻓﻲ ﺣﺎﻝ ﻛﻨﺖ ﺗﻌﺎﻧﻲ ﻣﻦ
ﻧﻘﺺ ﻓﻲ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻤﻌﺪﻥ ﻧﻨﺼﺤﻚ ﺑﺘﻨﺎﻭﻟﻪ ﻋﻠﻰ ﺷﻜﻞ
ﻣﻜﻤّﻼﺕ . ﺃﻣﺎ ﺍﻟﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻦ ﺩﺍﻝ، ﻓﻬﻮ ﺿﺮﻭﺭﻱ ﻟﻤﺤﺎﺭﺑﺔ
ﺍﻟﻌﺪﻭﻯ ﻭﻫﻮ ﻳﺴﺘﻤﺪّ ﺑﺸﻜﻞ ﻛﺒﻴﺮ ﻣﻦ ﺃﺷﻌﺔ ﺍﻟﺸﻤﺲ ﻓﻲ
ﻓﺼﻞ ﺍﻟﺼﻴﻒ، ﻟﺬﻟﻚ ﻗﺪ ﻳﺼﻔﻪ ﻟﻚ ﺍﻟﻄﺒﻴﺐ ﻓﻲ ﺍﻟﺸﺘﺎﺀ ﺑﻌﺪ
ﺇﺟﺮﺍﺀ ﻓﺤﺺ ﺩﻡ ﻣﻌﻴّﻦ . ﻣﻦ ﺟﻬﺘﻪ ﻳﻘﻠﻞ ﺍﻟﺒﺮﻭﺑﻴﻮﺗﻴﻚ ﻣﻦ
ﻣﺨﺎﻃﺮ ﺩﺍﺀ ﺍﻟﻤﺒﻴﻀﺎﺕ ﻭﺇﻟﺘﻬﺎﺏ ﺍﻟﻤﻌﺪﺓ ﺑﺎﻹﺿﺎﻓﺔ ﺇﻟﻰ
ﻣﺴﺎﻫﻤﺘﻪ ﻓﻲ ﺗﺤﺴﻴﻦ ﺟﻬﺎﺯ ﺍﻟﻤﻨﺎﻋﺔ، ﻟﺬﻟﻚ ﻳﻤﻜﻨﻚ ﺗﻨﺎﻭﻟﻪ
ﻓﻲ ﺑﺪﺍﻳﺔ ﻓﺼﻞ ﺍﻟﺸﺘﺎﺀ . ﻭﻧﺬﻛﺮ ﺃﻳﻀﺎً ﺑﻌﺾ ﺍﻟﻤﻜﻤﻼﺕ
ﺍﻷﺧﺮﻯ ﺍﻟﺘﻲ ﻳﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﺗﻜﻮﻥ ﻋﻼﺟﺎً ﻓﻲ ﻓﺼﻞ ﺍﻟﺸﺘﺎﺀ ﻣﺜﻞ
ﺍﻟﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻦ ﺏ ﻭﺍﻟﺰﻧﻚ.
ﺗﺠﻨّﺐ ﺍﻟﻤﺼﺎﻓﺤﺔ ﺑﺎﻟﻴﺪ
ﺗﻨﻘﻞ ﺍﻷﻳﺪﻱ ﻧﻮﻋﻴﻦ ﻣﻦ ﺍﻟﺠﺮﺍﺛﻴﻢ: ﺟﺮﺍﺛﻴﻢ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﺘﻨﻔﺴﻲ
ﻣﺜﻞ ﻓﻴﺮﻭﺳﺎﺕ ﺍﻻﻧﻒ ﻭﺟﺮﺍﺛﻴﻢ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﻬﻀﻤﻲ ﻣﺜﻞ
ﻓﻴﺮﻭﺱ ﺍﻟﺮﻭﺗﺎ . ﻓﺤﺘﻰ ﻟﻮ ﻗﻤﺖ ﺑﻐﺴﻞ ﻳﺪﻳﻚ ﺑﺎﻧﺘﻈﺎﻡ ﻟﻦ
ﺗﺘﻤﻜﻨﻲ ﺃﺑﺪﺍً ﻣﻦ ﺍﻟﻘﻀﺎﺀ ﻋﻠﻴﻬﺎ ﺗﻤﺎﻣﺎً ﻷﻧﻬﺎ ﻣﻮﺟﻮﺩﺓ ﻋﻠﻰ
ﺟﻤﻴﻊ ﺍﻷﺳﻄﺢ . ﻭﻟﺬﻟﻚ ﺗﺠﻨّﺐ ﺍﻟﻤﺼﺎﻓﺤﺔ ﺑﺎﻟﻴﺪ ﺃﻭﺍﻟﺘﻘﺒﻴﻞ
ﻋﻨﺪ ﺇﻟﻘﺎﺀ ﺍﻟﺘﺤﻴﺔ ﺑﻘﺪﺭ ﺍﻟﻤﺴﺘﻄﺎﻉ.
ﺍﺣﻤﻲ ﻧﻔﺴﻚ ﻣﻦ ﺍﻹﻟﺘﻬﺎﺑﺎﺕ
ﻟﻘﺪ ﺃﺻﺒﺢ ﺑﺈﻣﻜﺎﻧﻚ ﺍﻟﻴﻮﻡ ﺣﻤﺎﻳﺔ ﻧﻔﺴﻚ ﻣﻦ ﺍﻟﺘﻬﺎﺏ ﺍﻟﺸﻌﺐ
ﺍﻟﻬﻮﺍﺋﻴﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺼﺎﺏ ﺑﻪ ﻛﻞ ﺷﺘﺎﺀ ﻋﻦ ﻃﺮﻳﻖ ﺍﻟﻠﺠﻮﺀ ﺇﻟﻰ
ﻋﻼﺟﺎﺕ ﻭﻗﺎﺋﻴﺔ ﻣﻦ ﺷﺄﻧﻬﺎ ﻣﻨﻊ ﺍﻟﻌﺪﻭﻯ ﻧﻈﻒ ﺃﻧﻔﻚ ﻋﻨﺪﻣﺎ
ﺗﺸﻌﺮ ﺑﺎﻹﻧﺴﺪﺍﺩ ﺑﻮﺍﺳﻄﺔ ﺑﺨﺎﺧﺎﺕ ﺗﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻰ ﺳﻴﺮﻭﻡ ﺃﻭ
ﻣﻠﺢ ﻟﻜﻲ ﺗﺤﺪّﻱ ﻣﻦ ﺇﻧﺘﺸﺎﺭ ﺍﻟﻌﺪﻭﻯ ﺇﻟﻰ ﻣﻨﺎﻃﻖ ﺃﺧﺮﻯ
ﻣﺜﻞ ﺍﻟﺤﻨﺠﺮﺓ ﺃﻭ ﺍﻟﺸﻌﺐ ﺍﻟﻬﻮﺍﺋﻴﺔ ﻓﻲ ﺣﺎﻟﺔ ﺇﻟﺘﻬﺎﺏ ﺍﻟﺤﻠﻖ،
ﺣﺎﻭﻝ ﺃﻭﻻً ﻣﻌﺎﻟﺠﺔ ﻧﻔﺴﻚ ﺑﺎﻟﻌﺴﻞ ﺃﻭ ﺩﻭﺍﺀ ﺍﻟﺴﻌﺎﻝ
ﺑﺠﺮﻋﺎﺕ ﺻﻐﻴﺮﺓ، ﻭﺇﺫﺍ ﻟﻢ ﺗﺨﺘﻔﻲ ﻫﺬﻩ ﺍﻷﻋﺮﺍﺽ ﺧﻼﻝ
ﺃﺭﺑﻌﺔ ﺇﻟﻰ ﺧﻤﺴﺔ ﺃﻳﺎﻡ ﻭﻓﻲ ﺣﺎﻝ ﺇﺭﺗﻔﻌﺖ ﺣﺮﺍﺭﺓ ﺟﺴﻤﻚ
ﺍﺳﺘﺸﻴﺮ ﻃﺒﻴﺒﻚ ﻓﻮﺭﺍً. ﺗﺠﻨّﺐ ﻧﺰﻻﺕ ﺍﻟﺒﺮﺩ ﻣﻦ ﺧﻼﻝ ﺗﻐﻄﻴﺔ
ﻧﻔﺴﻚ ﺟﻴﺪﺍً ﻗﺒﻞ ﻣﻐﺎﺩﺭﺓ ﺍﻟﻤﻨﺰﻝ. ﻭﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﻨﺤﻔﺾ ﺩﺭﺟﺎﺕ
ﺍﻟﺤﺮﺍﺭﺓ ﺟﺪﺍً ﻻ ﺗﻨﺴﻰ ﺇﺭﺗﺪﺍﺀ ﺍﻟﻮﺷﺎﺡ ﻭﺍﻟﻘﺒﻌﺔ ﺧﺎﺻﺔ ﻷﻥ
ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻳﻔﻘﺪ ﻣﻌﻈﻢ ﺣﺮﺍﺭﺗﻪ ﻣﻦ ﺧﻼﻝ ﻓﺮﻭﺓ ﺍﻟﺮﺃﺱ.
ﺣﺪّ ﻣﻦ ﺇﻧﺘﻘﺎﻝ ﺍﻟﺒﻜﺘﻴﺮﻳﺎ
ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻌﺮﻭﻑ ﺃﻥ ﺍﻟﻌﺪﻭﻯ ﺗﻨﺘﺸﺮ ﺑﺴﺮﻋﺔ ﺑﻴﻦ ﺃﻓﺮﺍﺩ ﺍﻷﺳﺮﺓ
ﺃﻭ ﻓﻲ ﻣﻜﺎﻥ ﺍﻟﻌﻤﻞ . ﻓﻲ ﺍﻟﻤﻘﺎﺑﻞ ﻳﺈﺳﺘﻄﺎﻋﺘﻚ ﺍﻟﺤﺪّ ﻣﻦ
ﺇﻧﺘﻘﺎﻝ ﺍﻟﺠﺮﺍﺛﻴﻢ ﻣﻦ ﺧﻼﻝ ﺇﺗّﺒﺎﻉ ﺑﻌﺾ ﺍﻟﻘﻮﺍﻋﺪ ﺍﻟﺒﺴﻴﻄﺔ.
ﺍﺣﺮﺹ ﻋﻠﻰ ﻏﺴﻞ ﻳﺪﻳﻚ ﺑﺈﻧﺘﻈﺎﻡ ﻭﺗﺠﻔﻴﻔﻬﺎ ﺑﻮﺍﺳﻄﺔ ﻣﻨﺸﻔﺔ
ﻭﺭﻗﻴﺔ ﻗﺎﺑﻠﺔ ﻟﻠﺮﻣﻲ.
ﺗﺠﻨّﺐ ﻣﺸﺎﺭﻛﺔ ﺃﻏﺮﺍﺿﻚ ﺍﻟﺨﺎﺻﺔ ﻭﺧﺎﺻﺔ ﻣﻨﺸﻔﺔ ﺍﻟﺤﻤﺎﻡ.
ﺗﺄﻛﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﺴﻌﺎﻝ ﺩﺍﺧﻞ ﻣﻨﺪﻳﻞ ﻭﺭﻗﻲ ﺗﺮﻣﻴﻪ ﻓﻮﺭ ﺍﻧﺘﻬﺎﺋﻚ
ﻭﺗﺠﻨّﺐ ﺍﻟﺴﻌﺎﻝ ﻋﻠﻰ ﻳﺪﻳﻚ . ﺍﺳﺘﺨﺪﻡ ﻣﺎﺀ ﺍﻟﺠﺎﻓﻴﻞ ﺃﻭ ﺃﻱ
ﻣﻨﻈﻒ ﺁﺧﺮ ﻟﺘﻄﻬﻴﺮ ﺍﻷﺳﻄﺢ، ﻭﺍﺣﺮﺹ ﻋﻠﻰ ﻓﺮﻛﻬﺎ ﺟﻴﺪﺍً
ﺗﺨﻠّﺺ ﻣﻦ ﺍﻟﺮﻃﻮﺑﺔ ﻓﻲ ﻣﻨﺰﻟﻚ
ﻣﻦ ﺷﺄﻥ ﺍﻟﻤﻨﺰﻝ ﺍﻟﺮﻃﺐ ﺃﻥ ﻳﺆﺛﺮ ﺳﻠﺒﺎً ﻋﻠﻰ ﺻﺤﺘﻚ
ﻭﺑﺸﻜﻞ ﺧﺎﺹ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﺘﻨﻔﺴﻲ، ﻓﺎﻟﺮﻃﻮﺑﺔ ﻣﺴﺆﻭﻟﺔ
ﻋﻦ ﺗﻜﺎﺛﺮ ﺍﻟﺒﻜﺘﻴﺮﻳﺎ ﻭﺍﻟﻔﻄﺮﻳﺎﺕ ﻭﺍﻟﻌﺚ. ﻟﺬﻟﻚ ﻧﻨﺼﺤﻚ
ﺑﺈﺻﻼﺡ ﻣﺸﺎﻛﻞ ﺍﻟﺘﺴﻠّﻞ ﻭﺍﻟﺘﺴﺮّﺏ ﻭﺍﻟﻌﺰﻝ ﻓﻮﺭ ﻇﻬﻮﺭﻫﺎ.
ﻛﻤﺎ ﻳﻤﻜﻨﻚ ﺃﻳﻀﺎً ﺍﻟﺤﺪّ ﻣﻦ ﺗﺸﻜﻴﻞ ﺍﻟﺮﻃﻮﺑﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﻨﺰﻝ ﻋﻦ
ﻃﺮﻳﻖ ﻓﺘﺢ ﺍﻟﻨﺎﻓﺬﺓ ﻋﻨﺪ ﺗﺸﻐﻴﻞ ﺍﻟﻐﺴﺎﻟﺔ ﺃﻭ ﺟﻼﻳﺔ ﺍﻟﺼﺤﻮن






مردك لـــي غير متواجد حالياً  

 

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML متاحة

الانتقال السريع


الساعة الآن 04:01

جميع المشاركات المكتوبة تعبّر عن وجهة نظر صاحبها .. ولا تعبر عن وجهة نظر إدارة المنتدى بأي شكل من الأشكال



ساهم معنا
تبرع لتساعد على الاستمرار ومواصلة تعريب البرامج للعالم العربي.
ساهم في صمود وبقاء ونشر اللغة العربية في العالم من أجل الأجيال القادمة.
تودع مبالغ التبرعات في احد الحسابات التالية
اسم البنك
رقم الحساب
بنك الراجحي _ من خارج السعودية
IBAN - SA2880000141608010128882
بنك الراجحى _ من داخل السعودية 141608010128882



Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimisation provided by DragonByte SEO (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2017 DragonByte Technologies Ltd.
جميع الحقوق محفوظة لموقع منتديات عميد التعريب 2010 - 2017 ©