العودة   منتديات عميد التعريب > >

الملاحظات

شؤون المرأة هنا كل ما يخص عالم الأسرة الصحة, المنزل, الديكور, التصاميم, الطبخ, تربية الأبناء.



إضافة رد

قديم 2017-06-25, 00:16   رقم المشاركة :1
معلومات العضو
عميد محترف
إحصائية العضو





مستوى التقييم: 9
حاضرة is on a distinguished road
المنتدى : شؤون المرأة
Unhappy نصائح للأم المرضعة لصيام شهر رمضان


منتديات عميد التعريب - المصدر الأول لتعريب البرامج و التطبيقات للعالم العربي


تكثر تساؤلات المرأة الحامل في رمضان،إذا كان الصيام سؤثر على كمية الحليب،وغذاء طفلها، وحول قدرتها على الصوم والرضاعة معاً،و في هذا المقال نقدم لكي نصائح لتتمكني من الرضاعة الطبيعية خلال الصيام:



-في البداية يجب أن تعرفي أن الرضاعة الطبيعية غير مستحيلة مع الصوم،ولكن يجب عليكي القيام ببعض الفحوصات واستشارة الطبيب حول قدرة جسمك على الصيام أثناء الرضاعة وإذا ما كنت بحاجة للمكملات الغذائية والفيتامينات.



-عليك ايضاً التأكد من شرب كميّات كبيرة من الماء، فهو معروف بفوائده للجسم وإدرار الحليب، وهنا نتحدث بحدود 8 الى 12 كوباً يوميّاً، وذلك للتعويض عن السوائل التي فقدها جسمك خلال فترة الصيام ولحمايته من التعرض للجفاف، فصحّتك و صحّة طفلك تبقى هي الأهم.



-تناول المكسرات فهي غنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة.



-احرصي على تناول وجبة إفطار متوازنة بحث تحتوي على الخضار الغنية بالمعادن والفيتامينات والألياف والشوربات المتنوعة والبروتينات من مصادرها النباتية والحيوانية كالحبوب والبقول أو اللحوم والأسماك، والعصائر الطازجة والفاكهة



-أيضاُ يجب عليكي الاهتمام بوجبة السحور وتنويعها بحث تحتوي على البيض والاجبان والعصائر الطازجة والفاكهة.





-تناولي وجبة صغيرة بين الافطار والسحور مثل الفواكه والمكسرات والعسل.



-إحرصي على إرضاع طفلك أطول فترة ممكنة فكلما زادت فترات الرضاعة كلما ازداد إدرار الحليب حيث أن الرضاعة تزيد من إفراز هرمون الحليب من الدماغ، كما واحرصي على تدليك الثدي دائماً لأن ذلك من شأنه زيادة الحليب.



-إحرصي على شرب الاعشاب المدرة للحليب كالحلبة ويجب عليكي شرب الحليب واللبن لتعويض الكالسيوم في جسمك





المصدر: منتديات عميد التعريب- من قسم: مرحلة الحمل والولاده



المصدر (منتديات عميد التعريب) https://www.alghaamdi.com






حاضرة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح للعروس في الأيام الأخيرة قبل الزواج , نصائح مهمة جداا لكل عروس بن ماطر شؤون المرأة 0 2017-09-13 03:43
طريقة تجهيز حقيبة الولادة للأم والطفل جاد الله سعيد شؤون المرأة 0 2017-07-31 20:04
نصائح لمرضى السكر في رمضان لصيام بدون مشاكل صحية سعود القرشي طب و صحة 0 2017-06-01 02:32
أزياء أطفالي للبنات جميلة اوى 2017 ، أجمد كوليكشن أزياء أطفالي للبنات يطير العقل المحمدي deleted threads المحذوفات 0 2017-03-24 11:00
شباب بريطانيا يفضلون نصائح الانترنت على نصائح الوالدين عبدالقوى شؤون الإنترنت 3 2010-04-09 19:39


الساعة الآن 20:37

جميع المشاركات المكتوبة تعبّر عن وجهة نظر صاحبها .. ولا تعبر عن وجهة نظر إدارة المنتدى بأي شكل من الأشكال



ساهم معنا
تبرع لتساعد على الاستمرار ومواصلة تعريب البرامج للعالم العربي.
ساهم في صمود وبقاء ونشر اللغة العربية في العالم من أجل الأجيال القادمة.
تودع مبالغ التبرعات في احد الحسابات التالية
اسم البنك
رقم الحساب
بنك الراجحي _ من خارج السعودية
IBAN - SA2880000141608010128882
بنك الراجحى _ من داخل السعودية 141608010128882



Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimisation provided by DragonByte SEO (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2017 DragonByte Technologies Ltd.
جميع الحقوق محفوظة لموقع منتديات عميد التعريب 2010 - 2017 ©