العودة   منتديات عميد التعريب > >

الملاحظات

الصحة و الطب البديل العلوم الطبية و كل ماييتعلق بصحتك من إرشادات صحية تجده هنا



إضافة رد

قديم 2010-03-02, 23:30   رقم المشاركة :1
معلومات العضو
الراعي الرسمي وداعم مسيرة عطاء المنتدى
 
الصورة الرمزية أبوعبدالرحمن
إحصائية العضو





مستوى التقييم: 9
أبوعبدالرحمن is on a distinguished road

مشاهدة أوسمتي

إرسال رسالة عبر Yahoo إلى أبوعبدالرحمن
المنتدى : الصحة و الطب البديل
Thumbs up أطعمة مفيدة لعمر مديد ...






7 أطعمة خارقة لعمر مديد
حياكم الله يا أحبتي
هذا موضوع صحي عن بعض الأطعمة التي لها فوائد صحية على أجسامنا,أخترته لكم للفائده

إليك سبعة أنواع طعام تتميز بخصائص تطيل العمر اختارها اختصاصيو التغذية بأنفسهم لتستفيد منها.

1 - الخوخ


• منافعه الصحية: الخوخ غنيّ بأحماض الكلوروجينيك والنيوكلوروجينيك ومضادات الأكسدة الفاعلة في محاربة مادة «أنيون دسموتاز». قد يبدو لك هذا الإسم غريباً ومعقداً، لكنه في الواقع نوع من العناصر الضارة التي تسبب خللاً كبيراً في خلايا الجسم. الأسوأ بعد أنّ هذه الأضرار هي السبب الأول لظهور أنواع عدة من السرطان، وفقاً لأحدث الدراسات.
• طريقة استهلاكه: يجب تناوله كمقبلات. يمكن تغليف كل حبة خوخ بقطعة لحم وإغلاقها بعود خشبي، ثم وضع الحبات في الفرن على حرارة 200 درجة، لمدة تتراوح بين 6 و10 دقائق، إلى أن يصبح اللحم مقرمشاً.
2 - السِّلق
• منافعه الصحية: نجد هذا النوع من الخضار في المناطق المتوسطية لكنه أصبح اليوم متوافراً في مناطق متفرّقة من العالم. يحتوي السلق على نسبة كبيرة من مادّتي اللوتين والزياكزانتين اللتين تحميان شبكية العين من خلال امتصاص الأضواء التي تكون موجاتها قصيرة المدى.
• طريقة استهلاكه: من المناسب تناول السلق مع شرائح لحم العجل والدجاج المشوي، أو مع السمك المقلي أو المشوي. إغسل السلق، جفّفه، ثم افرم الأوراق. سخّن ملعقة كبيرة من زيت الزيتون في مقلاة، أضف فصّي ثوم بعد تقشيرهما وسحقهما، ثم السلق المفروم. قَلِّ المقادير مدة 5 دقائق إلى أن تذبل الأوراق وتلين الجذوع.

3-الجوافا


• منافعه الصحية: وفقاً لأحدث الدراسات، تحتوي هذه الفاكهة على أعلى نسبة من مادة الليكوبين التي تكافح سرطان البروستات، تماماً مثل الطماطم. ألم تقتنع بعد؟ تحتوي 100 غرام من الجوافا على 300 ميلليغرام من البوتاسيوم الذي يساهم في بناء العضلات والقضاء على آثار السهر المطوّل.
• طريقة استهلاكه: لا داعي لاستدعاء أهم الطهاة لتحضير أطباق بالجوافا! يمكنك تناولها بالطريقة التي تريدها، فهي تبقى مغذّية ولذيذة في جميع حالاتها. يمكنك أكلها كما هي، مع قشرتها وبذورها. تحتوي القشرة وحدها على نسبة فيتامين C أعلى من تلك الموجودة في البرتقال.
4 - الشمندر
• منافعه الصحية: يمكن اعتبار أن الشمندر يضاهي السبانخ في المنافع. في الواقع، يشكل الشمندر أحد أفضل مصادر مادّتي الفولات والبيتين. يتفاعل هذان المغذّيان معاً لتخفيض مستويات الهوموسيستين، حمض أميني ينتجه الجسم عند هضم بعض أنواع الطعام، وتحديداً السمك. إنها أخبار سارة فعلاً، لأنّ هذا الحمض يفيد الصحة كثيراً في حال وجود أي مشكلة في الشرايين أو ارتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب.
• طريقة استهلاكه: الأفضل تناول الشمندر طازجاً ونيئاً من دون الحاجة إلى تحويله إلى مخلل. إذا كانت هذه الطريقة لا تثير شهيتك، تذكّر أن الشمندر حلو المذاق طبيعياً أكثر من أي نوع خضار آخر، وأنّ طبخه سيخفف من منافعه الغذائية. لتحضير سلطة بسيطة، أبرش الشمندر واخلطه مع زيت الزيتون وعصير الليمون الحامض الطازج.


عدا عن قلب الشمندر، يمكنك أكل الأوراق والجذوع الغنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة المفيدة. قطّع الجذوع من تحت الأوراق مباشرةً، إغسلها وقلّها لفترة قصيرة على حرارة متوسطة مع فص ثوم مهروس وملعقة كبيرة من زيت الزيتون. ضع المقادير على النار إلى أن تلين الأوراق والجذوع. أضف الملح والفلفل وعصير الليمون الحامض، ثم ابرش فوق المقادير جبنة بارماسان. يمكنك بعد ذلك دعوة أصدقائك النباتيين لتناول هذا الطبق اللذيذ.
5 - عصير الرمان



• منافعه الصحية: وجد العلماء أن الرجال الذين يشربون 60 ملل من عصير هذه الثمرة يومياً، طوال عام كامل، يستفيدون من انخفاض ضغط الدم الانقباضي بنسبة 21%، بالإضافة إلى تحسّن تدفق الدم إلى القلب. على صعيد آخر، يحتوي 120 ملل من هذا العصير على نصف كمية الفيتامين C الموصى بها يومياً.
• طريقة استهلاكه: يكفي عصر حبات رمّان طبيعية إذا توافرت.

6 - الملفوف


• منافعه الصحية: يحتوي الملفوف على عناصر كثيرة تكافح أمراض السرطان. أول عنصر على اللائحة هو السولفورافان الذي يعزز إنتاج الأنزيمات المسؤولة عن القضاء على العناصر الضارة التي تسبب السرطان، أكثر من أي مواد كيماوية موجودة في أي نبتة.
• طريقة استهلاكه: يمكنك تناول الملفوف ببساطة مع البرغر لإضفاء نكهة مقرمشة على الطعام. أما إذا كنت مستعداً لتناول طبق غريب، ننصحك بتجربة هذه السلطة الآسيوية لتناولها مع أي سندويش أو كسلطة جانبية.
• المقادير: 4 ملاعق كبيرة من زيت الفستق؛ عصير ليمونتين؛ ملعقة كبيرة من الصلصة الحرة؛ ملفوفة مفرومة؛ 50 غراماً من الفستق المحمّص، 115 غراماً من الجزر المقطّع؛ 50 غراماً من الكزبرة المفرومة.
• الطريقة: أخلط الزيت مع عصير الليمون والصلصة الحرة. ضع المقادير المتبقية في وعاء كبير واخلطها مع الصلصة المحضّرة سابقاً. ضعها في الثلاجة مدة 20 دقيقة تقريباً قبل تناولها. يمكن تناول هذه السلطة طوال يومين.
7 - القرفة
• منافعها الصحية: وجد الباحثون أنّ تناول غرام من القرفة يومياً، طوال ستة أسابيع، يساهم بشكل ملحوظ في تخفيض معدل السكر في الدم والكولسترول السيئ. تعود هذه المنافع إلى احتواء القرفة على مادة تفيد في حرق السكر.
• طريقة استهلاكها: يكفي أن ترشّ القرفة على قهوتك أو أن تخلطها مع العصيدة مباشرةً.
مع تمنياتي للجميع بموفور الصحة والعافيه






__________________
[COLOR="Green"][SIZE="6"][FONT="Arial"][B][I][CENTER]
اللهم إغفر لإبني علي وتولآهـ برحمتك واخلف عليه شبآبه في جنآت النعيم
[/CENTER][/I][/B][/FONT][/SIZE][/COLOR]
أبوعبدالرحمن غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس


قديم 2010-03-03, 00:14   رقم المشاركة :2
معلومات العضو
شايف وعارف
عميد
إحصائية العضو





مستوى التقييم: 8
شايف وعارف is on a distinguished road
إرسال رسالة عبر MSN إلى شايف وعارف
كاتب الموضوع : أبوعبدالرحمن المنتدى : الصحة و الطب البديل
افتراضي


الله يعطيك الصحه والعافيه

ابو عبدالرحمن

على هذه المعلومات الصحيه


شايف وعارف غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

قديم 2010-03-03, 21:54   رقم المشاركة :3
معلومات العضو
الماسة
عميد
إحصائية العضو




مستوى التقييم: 10
الماسة is on a distinguished road
كاتب الموضوع : أبوعبدالرحمن المنتدى : الصحة و الطب البديل
افتراضي


مشكووووووووووووووووووووور اخي جزاك الله خير


الماسة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

قديم 2010-03-04, 00:46   رقم المشاركة :4
معلومات العضو
عوض الغامدي
دائما معكم
 
الصورة الرمزية عوض الغامدي
إحصائية العضو





مستوى التقييم: 10
عوض الغامدي is on a distinguished road

مشاهدة أوسمتي

كاتب الموضوع : أبوعبدالرحمن المنتدى : الصحة و الطب البديل
افتراضي


أبوعبدالرحمن

الله يجزاك خير و يعطيك الصحه والعافية ... كنت و ما زلت أتوقع أن الإنسان مازال نباتي و الدليل على ذلك أن الإنسان ليس لديه أنياب كأنياب القط و لا مخالب كمخالبه ...


عوض الغامدي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

قديم 2010-03-04, 01:11   رقم المشاركة :5
معلومات العضو
محمود ميرغني حسين
عميد
إحصائية العضو





مستوى التقييم: 0
محمود ميرغني حسين is on a distinguished road
إرسال رسالة عبر AIM إلى محمود ميرغني حسين
كاتب الموضوع : أبوعبدالرحمن المنتدى : الصحة و الطب البديل
افتراضي


مشاركهـ قيمه تستحق الشكر عليها أخي أبوعبدالرحمن

أطعمهـ فيها الكثير من الفائدهـ وتغنينا عن الاطعمهـ الغير مفيدهـ


محمود ميرغني حسين غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

قديم 2010-03-04, 23:08   رقم المشاركة :6
معلومات العضو
أبوعبدالرحمن
الراعي الرسمي وداعم مسيرة عطاء المنتدى
 
الصورة الرمزية أبوعبدالرحمن
إحصائية العضو





مستوى التقييم: 9
أبوعبدالرحمن is on a distinguished road

مشاهدة أوسمتي

إرسال رسالة عبر Yahoo إلى أبوعبدالرحمن
كاتب الموضوع : أبوعبدالرحمن المنتدى : الصحة و الطب البديل
افتراضي



أخي الفاضل شايف وعارف
اللهم آمين ومشكور على المرور الجميل



أبوعبدالرحمن غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

قديم 2010-03-04, 23:10   رقم المشاركة :7
معلومات العضو
أبوعبدالرحمن
الراعي الرسمي وداعم مسيرة عطاء المنتدى
 
الصورة الرمزية أبوعبدالرحمن
إحصائية العضو





مستوى التقييم: 9
أبوعبدالرحمن is on a distinguished road

مشاهدة أوسمتي

إرسال رسالة عبر Yahoo إلى أبوعبدالرحمن
كاتب الموضوع : أبوعبدالرحمن المنتدى : الصحة و الطب البديل
افتراضي


مشرفتنا الفاضلة الماسه
جزاك الله كل خير على هذا المرور الطيب حفظك الله


أبوعبدالرحمن غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

قديم 2010-03-04, 23:13   رقم المشاركة :8
معلومات العضو
أبوعبدالرحمن
الراعي الرسمي وداعم مسيرة عطاء المنتدى
 
الصورة الرمزية أبوعبدالرحمن
إحصائية العضو





مستوى التقييم: 9
أبوعبدالرحمن is on a distinguished road

مشاهدة أوسمتي

إرسال رسالة عبر Yahoo إلى أبوعبدالرحمن
كاتب الموضوع : أبوعبدالرحمن المنتدى : الصحة و الطب البديل
افتراضي



أستاذنا ومشرفنا الكبير عوض الغامدي
من خلال المحافظه على هذا النوع من الأطعمه بالفعل سيكون الإنسان نباتي وبصحة جيده
تشكر على هذا الرد والمشاركه القيمه حول الموضوع
وفقك الله لكل خير


أبوعبدالرحمن غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

قديم 2010-03-04, 23:16   رقم المشاركة :9
معلومات العضو
أبوعبدالرحمن
الراعي الرسمي وداعم مسيرة عطاء المنتدى
 
الصورة الرمزية أبوعبدالرحمن
إحصائية العضو





مستوى التقييم: 9
أبوعبدالرحمن is on a distinguished road

مشاهدة أوسمتي

إرسال رسالة عبر Yahoo إلى أبوعبدالرحمن
كاتب الموضوع : أبوعبدالرحمن المنتدى : الصحة و الطب البديل
افتراضي



أخي الفاضل سعيد بن قينان
لاشكر على واجب,دائما نبحث عن المفيد للجميع في هذا المنتدى
شاكر لك هذا المرور والمشاركة الجميله حفظك الله.


أبوعبدالرحمن غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

قديم 2010-03-05, 12:48   رقم المشاركة :10
معلومات العضو
robot
الإدارة
إحصائية العضو




مستوى التقييم: 10
robot is on a distinguished road

مشاهدة أوسمتي

كاتب الموضوع : أبوعبدالرحمن المنتدى : الصحة و الطب البديل
افتراضي




robot متواجد حالياً   رد مع اقتباس

قديم 2010-03-05, 18:59   رقم المشاركة :11
معلومات العضو
The Lion Heart
صانع برامج عربية
إحصائية العضو





مستوى التقييم: 10
The Lion Heart is on a distinguished road
إرسال رسالة عبر MSN إلى The Lion Heart إرسال رسالة عبر Yahoo إلى The Lion Heart
كاتب الموضوع : أبوعبدالرحمن المنتدى : الصحة و الطب البديل
افتراضي


مشكور على الطرح

إلى الامام


The Lion Heart غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

قديم 2010-03-06, 18:16   رقم المشاركة :12
معلومات العضو
أبوعبدالرحمن
الراعي الرسمي وداعم مسيرة عطاء المنتدى
 
الصورة الرمزية أبوعبدالرحمن
إحصائية العضو





مستوى التقييم: 9
أبوعبدالرحمن is on a distinguished road

مشاهدة أوسمتي

إرسال رسالة عبر Yahoo إلى أبوعبدالرحمن
كاتب الموضوع : أبوعبدالرحمن المنتدى : الصحة و الطب البديل
افتراضي



أخي العزيز قاسم
شكرا على هذا المرور الجميل وفقك الله


أبوعبدالرحمن غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

قديم 2010-03-06, 18:18   رقم المشاركة :13
معلومات العضو
أبوعبدالرحمن
الراعي الرسمي وداعم مسيرة عطاء المنتدى
 
الصورة الرمزية أبوعبدالرحمن
إحصائية العضو





مستوى التقييم: 9
أبوعبدالرحمن is on a distinguished road

مشاهدة أوسمتي

إرسال رسالة عبر Yahoo إلى أبوعبدالرحمن
كاتب الموضوع : أبوعبدالرحمن المنتدى : الصحة و الطب البديل
افتراضي



أخي العزيز قلب الأسد
تشكر على هذا الإطلاع والرد الجميل حفظك الرحمن


أبوعبدالرحمن غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

قديم 2010-03-08, 22:06   رقم المشاركة :14
معلومات العضو
أسيرالشوق
الإدارة
 
الصورة الرمزية أسيرالشوق
إحصائية العضو





مستوى التقييم: 10
أسيرالشوق is on a distinguished road

مشاهدة أوسمتي

كاتب الموضوع : أبوعبدالرحمن المنتدى : الصحة و الطب البديل
افتراضي


شكرا لك أخي الغالي / أبوعبدالرحمن

على المعلومة والنصائح المفيدة عن الأطعمة

ونسأل الله أن يمنحنا وإياك الصحة والعافية


أسيرالشوق غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

قديم 2010-03-09, 22:52   رقم المشاركة :15
معلومات العضو
أبوعبدالرحمن
الراعي الرسمي وداعم مسيرة عطاء المنتدى
 
الصورة الرمزية أبوعبدالرحمن
إحصائية العضو





مستوى التقييم: 9
أبوعبدالرحمن is on a distinguished road

مشاهدة أوسمتي

إرسال رسالة عبر Yahoo إلى أبوعبدالرحمن
كاتب الموضوع : أبوعبدالرحمن المنتدى : الصحة و الطب البديل
افتراضي



مشرفنا الغالي أسير الشوق
تشكر على روعة حضورك الدائمه في المنتدى
وذلك من خلال المواضيع والمشاركات وفقك الله


أبوعبدالرحمن غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

قديم 2010-03-10, 13:18   رقم المشاركة :16
معلومات العضو
robot
الإدارة
إحصائية العضو




مستوى التقييم: 10
robot is on a distinguished road

مشاهدة أوسمتي

كاتب الموضوع : أبوعبدالرحمن المنتدى : الصحة و الطب البديل
افتراضي




robot متواجد حالياً   رد مع اقتباس

قديم 2010-03-10, 23:21   رقم المشاركة :17
معلومات العضو
أبوعبدالرحمن
الراعي الرسمي وداعم مسيرة عطاء المنتدى
 
الصورة الرمزية أبوعبدالرحمن
إحصائية العضو





مستوى التقييم: 9
أبوعبدالرحمن is on a distinguished road

مشاهدة أوسمتي

إرسال رسالة عبر Yahoo إلى أبوعبدالرحمن
كاتب الموضوع : أبوعبدالرحمن المنتدى : الصحة و الطب البديل
افتراضي



أخي الفاضل قاسم
بوركت وبورك حضورك معنا عبر صفحات المنتدى وفقك الله


أبوعبدالرحمن غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

قديم 2010-03-13, 21:37   رقم المشاركة :18
معلومات العضو
ماجد الحسين
عميد
إحصائية العضو





مستوى التقييم: 8
ماجد الحسين is on a distinguished road
إرسال رسالة عبر MSN إلى ماجد الحسين
كاتب الموضوع : أبوعبدالرحمن المنتدى : الصحة و الطب البديل
افتراضي رد: أطعمة مفيدة لعمر مديد ...


مشكور على الطرح

إلى الامام


ماجد الحسين غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

قديم 2010-03-16, 02:05   رقم المشاركة :19
معلومات العضو
قمرهم كلهم
عميد
إحصائية العضو





مستوى التقييم: 16
قمرهم كلهم is on a distinguished road
كاتب الموضوع : أبوعبدالرحمن المنتدى : الصحة و الطب البديل
افتراضي رد: أطعمة مفيدة لعمر مديد ...


يسلمو على الطرح الرائع جزاك الله خير


قمرهم كلهم غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

قديم 2010-04-17, 18:33   رقم المشاركة :20
معلومات العضو
أبوعبدالرحمن
الراعي الرسمي وداعم مسيرة عطاء المنتدى
 
الصورة الرمزية أبوعبدالرحمن
إحصائية العضو





مستوى التقييم: 9
أبوعبدالرحمن is on a distinguished road

مشاهدة أوسمتي

إرسال رسالة عبر Yahoo إلى أبوعبدالرحمن
كاتب الموضوع : أبوعبدالرحمن المنتدى : الصحة و الطب البديل
افتراضي رد: أطعمة مفيدة لعمر مديد ...



أخي الغالي أمير مكه
تشكر على هذا المرور الجميل وفقك الله


أبوعبدالرحمن غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML متاحة

الانتقال السريع


الساعة الآن 14:25

جميع المشاركات المكتوبة تعبّر عن وجهة نظر صاحبها .. ولا تعبر عن وجهة نظر إدارة المنتدى بأي شكل من الأشكال



ساهم معنا
تبرع لتساعد على الاستمرار ومواصلة تعريب البرامج للعالم العربي.
ساهم في صمود وبقاء ونشر اللغة العربية في العالم من أجل الأجيال القادمة.
تودع مبالغ التبرعات في احد الحسابات التالية
اسم البنك
رقم الحساب
بنك الراجحي _ من خارج السعودية
IBAN - SA2880000141608010128882
بنك الراجحى _ من داخل السعودية 141608010128882



Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimisation provided by DragonByte SEO (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2017 DragonByte Technologies Ltd.
جميع الحقوق محفوظة لموقع منتديات عميد التعريب 2010 - 2017 ©