العودة   منتديات عميد التعريب > >

الملاحظات

عــلــوم و ثـقــافــة علوم و معرفة و ثقافة



إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 2020-03-24, 06:34 PM   ??? ???????? :1
??????? ?????
عميد
??????? ?????





معدل تقييم المستوى: 24
qaz is on a distinguished road
??????? : عــلــوم و ثـقــافــة
Wink كيفية التأمل في المنزل – كيفية ممارسة التأمل


المصدر
كيفية التأمل في المنزل – كيفية ممارسة التأمل

كيفية التأمل المنزل كيفية ممارسة Comment-pratiquer-la


عندما يخنقنا الإجهاد ، نكون مثل الجبل محاطًا بالغيوم. التأمل يعني ترك الريح تطهر السماء وتكشف عن اللازوردية. مع الاستعارة بالشعر الشرقي ، المجاز هو مارك دي صميدت ، دليلنا للجلسة التالية. الصحفي والكاتب ومدير المجلة الفصلية “Nouvelles Clés” ، بدأ في التأمل Zen من قبل المعلم الياباني Taisen Deshimaru. انخرط في البحث الروحي ، لكنه مع ذلك يرى أنه ليس من الضروري أن يكون متدينًا للتأمل. من منظور علماني بحت ، يمكن للمرء أن يقترح “دمج التأمل في ممارسات النظافة اليومية”. التأمل يعني منح العقل الرعاية التي تعطى للجسم عادة: الاستحمام لتنقيته ، وقليل من الجمباز لتقويته.

من zen إلى tantra ، من yoga إلى tai chi ، التقنيات متنوعة ولكن كلها ترتكز على نفس القواعد: الموقف أو الحركة الصحيحة ، عمل التنفس ، وجود يقظ في الوقت الحالي. نظرًا لأن الموضوع واسع النطاق ، فسوف نناقش فقط التأمل غير المتحرك هنا ، وهو أسهل في الممارسة في المنزل. يقول خبيرنا: “إن التمرين أبسط مما نتخيل. يفوت الكثير من الفوائد لأنهم يضعون العتبة مرتفعة للغاية. الفكرة ليست أن تعاني من الاستشهاد ساعتين في اليوم في وضع اللوتس ، بل أن تمنح نفسك مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع (وفي الوضع الذي يمكنك تحمله!) ربع ساعة الصفاء. يُمارس بانتظام ، ويسمح “للمتأمل” بالتسجيل في وعي ذاتي أفضل ، في وجود أكثر انسجاما في العالم.

وبالتالي ستكون الكلمة الرئيسية لهذه الجلسة: “حاول. »لا تحاول الامتثال بدقة لما هو معروض هنا. بدلاً من ذلك ، استكشف مسارك الخاص حتى تجد ما يناسبك. يقول مارك دي سميدت “الجسد يعرف ما يحتاجه”. دعه يجد اللحظة الأكثر ملاءمة ، الوضع الذي يشعر به بالرسالة ، النفس الذي يولد له. تقبل التلمس. لا يوجد شيء لإنجازه ، فقط لتحقيق ذلك. هنا و الآن.




المصدر
كيفية التأمل في المنزل – كيفية ممارسة التأمل





qaz غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
كيفية , التأمل , في , المنزل , , كيفية , ممارسة , التأمل , مارك , الوضع

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML متاحة

الانتقال السريع


الساعة الآن 11:03 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions Inc.
Search Engine Optimisation provided by DragonByte SEO (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2020 DragonByte Technologies Ltd.
منتديات عميد التعريب 2010 - 2020