العودة   منتديات عميد التعريب > عمادة الثقافة > عــلــوم و ثـقــافــة

الملاحظات

عــلــوم و ثـقــافــة علوم و معرفة و ثقافة



إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 2020-03-23, 02:20 AM   رقم المشاركة :1
معلومات العضو
عميد
6 علامات على أنك بحاجة لتقوية جهاز المناعة لديك
إحصائية العضو





معدل تقييم المستوى: 23
qaz is on a distinguished road
المنتدى : عــلــوم و ثـقــافــة
Wink 6 علامات على أنك بحاجة لتقوية جهاز المناعة لديك


المصدر
6 علامات على أنك بحاجة لتقوية جهاز المناعة لديك

علامات بحاجة لتقوية جهاز المناعة 4-1024x746.jpg



إذا كنت لا ترغب في قضاء بعض الوقت في غرفتك بين الكنس والتلال الورقية ، فتعرف عليها الآن وقلل من حصتك.




1. أنت تأكل الحلوى باستمرار

وفقًا لدراسة أمريكية ، فإن استهلاك 100 جرام من السكر سيمنع خلايا الدم البيضاء بشكل كبير من قتل البكتيريا في جسمك. تعمل الخلايا الدؤوبة في وضع مخفض لمدة تصل إلى 5 ساعات بعد استهلاك السكر. من الأفضل أن تتجنب كميات كبيرة من السكر في نظامك الغذائي ، حتى لو كنت شديد التحمل.

2. أنت لا تشرب بما فيه الكفاية

يحتاج جسمك إلى الكثير من السوائل لإزالة السموم بسهولة. إذا لم تكن شاربًا كبيرًا للمياه ، فلا داعي للقلق ، حيث يتم تضمين الشاي والحساء في كمية السوائل اليومية. يختلف من شخص لآخر إلى عدد اللترات التي تشربها يوميًا ، ولكن يمكنك بسهولة التحقق من أنه إذا كان بولك أصفر باهتًا ، فأنت على الطريق الصحيح.

3. لقد خسرت الكثير في وقت قصير

إذا لم تفقد فجأة المزيد من الجنيهات بسبب اتباع نظام غذائي طائش ، ابدأ في الشك في أن أحد أعضائك لا يعمل بشكل جيد. تستحق التحقق! بالطبع ، زيادة الوزن ليست زائدًا ، لأنها تثقل كاهل القلب والدماغ والأعضاء الأخرى. إذا كنت متورمًا لفترة قصيرة من الوقت ، فقد تكون مشبوهة أيضًا ، وقد يكون لديك شكل من أشكال الالتهاب في جسمك تسبب في فشل التوازن الهرموني. اذهب إلى الطبيب!



4. تشرب مياه ذات نوعية رديئة

يمكن أن تلعب نظافة شرابك أيضًا دورًا رئيسيًا في مدى مقاومتك أو مقاومتك للمرض. الآبار ليست صحية في العديد من المدن في المجر لأنها تحتوي على الزرنيخ. وارتبط الزرنيخ بالعديد من السرطانات المختلفة وحتى بانفلونزا الخنازير. إذا لم تكن متأكدًا من جودة المياه ، فيجب عليك اختيار المياه المعدنية المعبأة بدلاً من ذلك.

5. أنفك جاف

على الرغم من أن رذاذ الأنف غير مريح ، فهو في الواقع حماية جيدة ضد نزلات البرد والإنفلونزا. إن المخاط الموجود في أنفك هو في الواقع مصيدة للفيروسات. إذا كانت الممرات الأنفية جافة جدًا ، يمكن للبكتيريا أن تدخل جسمك بسهولة أكبر. يمكن أن يؤدي رشها بمحلول ملحي إلى “رشها” ، لكن جهاز الترطيب في المنزل يمكن أن يساعد كثيرًا. إذا كان الجفاف مزمنًا ، فاستشر طبيبك لمعرفة السبب.

6. البرد دائما

إذا واصلت الاهتزاز ، فهذا يعني أن نظام المناعة لديك لا يعمل بالسرعة المناسبة. ينزلق متوسط ​​البالغين إلى واحد إلى ثلاثة نزلات برد في الموسم ، تستمر لمدة 3 أو 4 أيام. إذا كان الخروج منه أصعب ، فستكون لديك مقاومة منخفضة. أنت بحاجة إلى المزيد من التمارين ، والتمارين المنتظمة ، واتباع نظام غذائي مخصص مع الخضار الصحية والأطعمة المعززة للمناعة.


المصدر
6 علامات على أنك بحاجة لتقوية جهاز المناعة لديك





qaz غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
6 , علامات , على , أنك , بحاجة , لتقوية , جهاز , المناعة , لديك , عميد , لتعريب

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML متاحة

الانتقال السريع


الساعة الآن 08:28 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions Inc.
Search Engine Optimisation provided by DragonByte SEO (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2020 DragonByte Technologies Ltd.
منتديات عميد التعريب 2010 - 2020