العودة   منتديات عميد التعريب > عمادة الثقافة > عــلــوم و ثـقــافــة

الملاحظات

عــلــوم و ثـقــافــة علوم و معرفة و ثقافة



إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 2020-03-23, 10:24 AM   رقم المشاركة :1
معلومات العضو
عميد
الوصفة: 3 حساء غذائي يقوي جهاز المناعة
إحصائية العضو





معدل تقييم المستوى: 23
qaz is on a distinguished road
المنتدى : عــلــوم و ثـقــافــة
Wink الوصفة: 3 حساء غذائي يقوي جهاز المناعة


المصدر
الوصفة: 3 حساء غذائي يقوي جهاز المناعة

ربما يكون الطقس قد تحسن قليلاً ، ولكن لا تزال هناك حاجة إلى الحساء خاصة في وقت نحاول فيه جميعًا حماية أنفسنا من فيروس كورونا الجديد. إذن ما هو أفضل من طبق ساخن من الحساء المغذي؟

شوربة الفطر بالثوم

الوصفة: حساء غذائي يقوي جهاز dose-juice-kdXXgdRul



يعتبر الثوم والفطر من بين الخيارات الأولى التي تستحق القيام بها من حيث تعزيز جهاز المناعة. تساعد هذه الوصفة أيضًا في حالة نزلات البرد وتحديداً في أعراض احتقان الأنف.

المواد

– 30 جرامًا من الفطر (أيهما تفضل ، أي نوع جديد)
– 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
– 1 بصلة متوسطة الحجم
– القليل من الزنجبيل الطازج
– 1 ثوم كامل
– 4 أكواب من الماء
– 1 مكعب من الخضروات
– عصير 1 ليمونة
– القليل من الملح والفلفل الأسود

طريقة التحضير

– صب 1 كوب من الماء المغلي على الفطر الجاف في وعاء واتركه لينقع لمدة 10 دقائق.

– في نفس الوقت ، سخني زيت الزيتون في مقلاة. نضيف البصل والزنجبيل ثم نكسر فصوص الثوم. دعهم يقلى بلطف.

– يضاف الفطر ومياهه إلى المقلاة ثم يضاف مرق الخضار وعصير الليمون.

– ينضج لمدة ساعتين على الأقل.

حساء التخلص من السموم الخضراء

الوصفة: حساء غذائي يقوي جهاز mick-haupt-3hi4Ckm-0



خيارنا الثاني أقوى من الناحية الغذائية. يحتوي على أطعمة فائقة مثل السبانخ والثوم ، إلى جانب الأعشاب مثل الكزبرة والبقدونس الغني بفيتامين أ (مهم لجهازنا المناعي).

المواد

– البروكلي
– 1 حبة كوسة خضراء
– حفنة من السبانخ والكالس الطازج
– 2 كوب بازلاء
– 4 أكواب من مرق الخضار
– 1 الكراث
– 1 فص ثوم
– 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون
– ½ كوب من أوراق الكزبرة
– عصير 1 ليمونة
– ملح وفلفل

طريقة التحضير



– يُغسل البروكلي والكوسا والسبانخ واللفت والبازلاء إلى قطع صغيرة. نضعهم جانبا.

– يقطع الكراث والثوم.

– يسخن زيت الزيتون في قدر كبيرة على نار متوسطة.

– أضف الكراث. تشويه لمدة 5 دقائق حتى يلين.

– يضاف الثوم ويقلب لمدة دقيقة.

– ثم نضيف كل الخضار عدا السبانخ. يحرك ويطهى لمدة 5 دقائق أخرى.

– ثم أضيفي مرق الخضار واتركيها تنضج لمدة 15 دقيقة حتى تنضج الخضار.

– يضاف السبانخ ويترك على نار خفيفة لمدة دقيقتين.

– أغلق العين واترك الحساء يبرد.

– يمزج عصير الليمون والبقدونس والكزبرة ويخفق حتى يهرس.

– نحن نخدم.

حساء الزنجبيل والكركم

الوصفة: حساء غذائي يقوي جهاز 3-threptikes-soupes-



إليك تركيبة لم نعتد عليها في بلادنا: جوز الهند في الحساء. ومع ذلك فهو خيار مثير للاهتمام ومنعش للغاية ، والتوابل تجعله مثاليًا للجهاز التنفسي العلوي.

المواد

– 1 كوب مرق خضار
– 1 1/3 كوب حليب جوز الهند
– القليل من الزنجبيل الطازج
– أو ملعقة صغيرة من الكركم
– عصير 1 ليمونة
– أو ملعقة صغيرة فلفل حريف
– 2 ملاعق صغيرة من زيت جوز الهند البكر
– ملح وفلفل أسود

طريقة التحضير

– ضع جميع المكونات باستثناء زيت جوز الهند في قدر متوسط ​​ودعه يغلي ببطء.

– اتركيه لمدة 5-10 دقائق ، ثم أخرجه من عين المطبخ واتركه يبرد لبضع دقائق.

– يضاف الملح والفلفل الأسود ويضاف زيت جوز الهند. جرب وأضف المزيد من عصير الليمون عند الرغبة.


المصدر
الوصفة: 3 حساء غذائي يقوي جهاز المناعة





qaz غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الوصفة: , 3 , حساء , غذائي , يقوي , جهاز , المناعة , عميد , لتعريب ,

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML متاحة

الانتقال السريع


الساعة الآن 11:05 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions Inc.
Search Engine Optimisation provided by DragonByte SEO (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2020 DragonByte Technologies Ltd.
منتديات عميد التعريب 2010 - 2020