العودة   منتديات عميد التعريب > >

الملاحظات

طــفـلي طــفـلـتـي كل ما يتعلق بأمور الطفولة



إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 2019-05-12, 01:03 AM   رقم المشاركة :1
معلومات العضو
عميد
وصفة لتسمين الأطفال بسرعة
إحصائية العضو





معدل تقييم المستوى: 0
محبة is on a distinguished road
المنتدى : طــفـلي طــفـلـتـي
Icon (31) وصفة لتسمين الأطفال بسرعة


تعد مشكلة الأكل واحدة من أهم أسباب النحافة عند الأطفال، حيث يعاني واحد من كل أربعة أطفال من هذه المشكلة، ولكن يمكن إيجاد حلول بمرور الوقت، حيث أن 1-2 ٪ من هذه الحالات تتطلب التدخل الطبي، ومن أهم أسباب فقدان الشهية ونحافة الأطفال هي الحساسية الغذائية، واضطرابات الأيض.

ما هي أسباب النحافة؟
  • سوء التغذية.
  • فقدان الشهية.
  • اضطرابات في امتصاص المعدة للمواد الغذائية.
  • أمراض مثل السكر أو فرط نشاط الغدة الدرقية.
  • الأمراض الخطيرة مثل السرطان أو الإيدز.
  • التوتر.
شاهدي أيضًا : مخاطر النوم بعد سقوط الطفل على راسه

وصفات لتسمين الأطفال بسرعة

يوجد العديد من الوصفات الغذائية التي توفر للجسم جميع العناصر الغذائية وتساعد على زيادة الوزن في نفس الوقت، أمثلة هذه الوصفات هي:

طريقة إعداد السمسم بالحلبة لتسمين الأطفال

المكونات التي تحتاج اليها
  • 1 كوب جلي ممزوج باللوز.
  • 1 كوب حمص حلو.
  • 1 كوب حلبة.
  • 1 كوب سمسم.
خطوات إعداد السمسم بالحلبة لتسمين الأطفال
  1. ضعي المكونات في وعاء وقلبيهم جيدًا، ثم أطحنيهم.
  2. ضعي الخليط في برطمان، وضعيها بالثلاجة، كما يمكن إضافة ملعقتين عسل لتحسين المذاق.
طريقة تحضير السمسم بالعسل لتسمين الأطفال

المكوّنات التي تحتاج اليها
  • 1 كوب سمسم.
  • 4 ملاعق سكر.
  • 4 ملاعق عسل.
خطوات تحضير السمسم بالعسل لتسمين الأطفال
  1. ضعي في وعاء مناسب السمسم، وقومي بتقليبه حتى يصبح لونه ذهبي.
  2. عندما يبرد السمسم المحمص، قومي بطحنه، ثم ضيفي العسل والسكر وقلبيها جيدًا حتى يصبح الخليط متجانس.
  3. ضعي الخليط في علبة حفظ الطعام، وضعيها في الثلاجة.
  4. أعطي للطفل عشر ملاعق يوميًا، أو وضعها في كوب حليب ليصبح من السهل تناوله.
شاهدي أيضًا : أسرع طريقة تساعد علي مشي الطفل مبكرًا

طريقة تحضير البطاطس بالجبنة لتسميتن الأطفال

المكونات التي تحتاج اليها
  • 1 حبة بطاطس.
  • 1 حبة جزر.
  • 4 قطع جبنة.
خطوات عمل البطاطس بالجبنة لتسميتن الأطفال
  1. في وعاء على النار قومي بتذويب الجبنة.
  2. ثم ضيفي إلى الخليط الجزر والبطاطس.
  3. اتركي الخليط حتى يتم سلق الجزر والبطاطس.
  4. عندما يبرد الخليط ضعيها في الخلاط، وضيفي مقدار من ماء السلق.
  5. أطحني المكونات جيدًا، ثم قدميها إلى الطفل.
المكسرات والعسل لتسمين الاطفال

المكونات التي تحتاج اليها
  • 1 كوب جوز.
  • 1 كوب لوز.
  • 1 كوب عسل طبيعي.
  • 1 ملعقة حلبة مطحونة.
  • نصف كوب سمسم مطحون.
خطوات عمل المكسرات والعسل لتسمين الاطفال
  1. اخلطي كل المُكونات في الخلاط بشكل جيدًا.
  2. أعجني المزيج بالعسل، حتى تصبح لديكي عجينة متماسكة.
  3. شكلي العجينة إلى كرات مناسبة.
  4. ضعي في كل كرة عود خشبي.
  5. قدمي المكسرات بالعسل للطفل لمدة لا تقل عن ثلاث أسابيع.
طريقة عمل السيريلاك والجوز لتسمين الاطفال

المكونات التي تحتاج اليها
  • جوز.
  • سيريلاك.
  • كوب ماء.
خطوات عمل السيريلاك والجوز لتسمين الاطفال
  1. اخلطي كمية من الجوز، والسيريلاك بالماء بنسب متساوية.
  2. أعطى سيريلاك والجوز للطفل مرتين في اليوم.
طريقة عمل اللوز والعجوة لتسمين الاطفال

المكونات التي تحتاج اليها
  • نصف كوب لوز.
  • 1 كوب تّمر منزوع النّواة.
  • عسل حسب الرغبة.
خطوات عمل اللوز والعجوة لتسمين الاطفال
  1. انقعي في وعاء مملوء بالماء اللوز لمدة يوم كامل.
  2. اخلطي التمر بالعسل جيدًا.
  3. ضيفي إلى المزيج اللوز، ثم قدميها للطفل.
طريقة إعداد العنبر الأزرق لتسمين الاطفال

المكونات التي تحتاج اليها
  • 1 كوب عنبر أزرق.
  • 1 كوب حليب.
خطوات إعداد العنبر الأزرق لتسمين الأطفال


  1. اخلطي العنبر بالحليب جيدًا.
  2. أعطى المزيج للطّفل ثلاث مرات في اليوم وذلك بعد كل وجبة.
نظام غذائي لتسمين الأطفال بسرعة

عن طريق تناول الأكل بانتظام

من المهم تناول الطفل الأكل كل 3ساعات على الأقل لزيادة السعرات الحرارية طوال اليوم بالإضافة إلى ذلك، فإن توازن السعرات الحرارية والبروتينات على مدار اليوم يعمل على زيادة الوزن.

تناول البروتينات في جميع الوجبات

يساعد البروتينات الموجود في جميع وجبات الطعام اليومية على بقاء مستويات الأحماض الأمينية في الدم ثابتة طوال اليوم، مما يساعد على تقوية عضلات الطفل، البروتينات موجود في الأطعمة مثل اللحوم والدجاج والسمك والبيض والجبن واللبن الزبادي.

تناول الأطعمة التي تحتوي على الدهون الجيدة

الأطعمة التي تعد مصدرا للدهون الجيدة مثل الفول السوداني واللوز والأفوكادو وجوز الهند وزيت الزيتون، بشكل عام المكسرات تعمل على زيادة السعرات الحرارية بالإضافة إلى ذلك، تساعد هذه الدهون على تشكيل كتلة العضلات وعدم تراكم الدهون في الجسم.

أكل ما لا يقل عن 3 فواكه يوميًا

الفواكه تساعد علي زيادة كمية الفيتامينات والمعادن الموجودة في النظام الغذائي، والتي تعد ضرورية للتمثيل الغذائي وتعزيز زيادة الجسم.

شرب ما لا يقل عن 2.5 لتر من الماء يوميًا

يعتبر شرب كمية كافية من الماء أمر ضروري لزيادة الوزن.

نظام غذائي لزيادة الوزن

اليوم الأول
  • الفطور: 1 كوب حليب + جبنة وساندويتش البيض.
  • وجبة خفيفة: 1 فاكهة + 6 حبوب كاملة + 10 حبات لوز.
  • الغداء: أرز + فاصوليا + دجاج + سلطة + 1 برتقال.
  • العشاء: 1 فطيرة بالدجاج والجبنة + 20 حبة فول سوداني.
اليوم الثاني
  • الفطور: كوب حليب بالكاكاو + 1 فاهيتا كبيرة بالدجاج والجبنة.
  • وجبة خفيفة: 1 شريحة خبز بزبدة الفول السوداني + 1 فاكهة.
  • الغداء: تونة بالزيتون والذرة + سلطة + زيت زيتون + 1 يوسفي.
  • العشاء: زبادي + 3 توست جبنة.
اليوم الثالث
  • الفطور 1 كوب عصير + عجة بيض ودجاج.
  • وجبة خفيفة: 1 شريحة خبز بالجبن + 5 مكسرات.
  • الغداء: بطاطا حلوة + فاصوليا + كرات لحمة بصلصة الطماطم + سلطة + أناناس.
  • العشاء: عصير أفوكادو مع ملعقتين كبيرتين من دقيق الشوفان.
شاهدي أيضًا : اهم مراحل نمو الطفل الرضيع وتغذيته
في نهاية المقال واحدة من أكثر المشاكل شيوعا التي يواجهها الآباء هي فقدان الشهية وعدم الرغبة في تناول الطعام، فمن الممكن أن يقوم الآباء بإطعام أطفالهم عدت مرات لقبول الطعام ويعد الطعام الجديد والمتنوع أحد أكثر الدوافع المحفزة لتناول الطعام.

الموضوع وصفة لتسمين الأطفال بسرعة ظهر أيضا على منتديات عميد التعريب.






,wtm gjsldk hgH'thg fsvum + hgh'thg hgl;,khj jpjh[ o',hj ;,f



محبة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
+, الأطفال, الاطفال, المكونات, بسرعة, تحتاج, خطوات, كوب, لتسمين, وصفة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة



الساعة الآن 02:48 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions Inc.
Search Engine Optimisation provided by DragonByte SEO (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd.
منتديات عميد التعريب 2010 - 2019