العودة   منتديات عميد التعريب > الواقع الإفتراضي > شؤون تقنية

الملاحظات

شؤون تقنية التكنولوجيا بكل أشكالها و لكل جهازفي خدمتك



إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 2020-03-23, 08:53 PM   رقم المشاركة :1
معلومات العضو
عميد
صالة ألعاب رياضية أيضًا؟ لذا حافظ على لياقتك
إحصائية العضو





معدل تقييم المستوى: 11
burhan is on a distinguished road
المنتدى : شؤون تقنية
Icon 20 28 صالة ألعاب رياضية أيضًا؟ لذا حافظ على لياقتك


المصدر
صالة ألعاب رياضية أيضًا؟ لذا حافظ على لياقتك

صالة ألعاب رياضية أيضًا؟ حافظ shutterstock_3096889



أي شخص يتدرب بانتظام في الاستوديو لديه الآن مشكلة: أغلقت طوابع اللياقة البدنية حتى إشعار آخر ومتى سيتم فتحها مرة أخرى موجودة حاليًا في النجوم. إذا كنت لا ترغب في الخروج من الشكل ، فإن المبادرة هي أمر اليوم. لأنه مع الانضباط والمعدات الصغيرة يمكنك التدريب بجد في المنزل.

على سبيل المثال ، هناك تطبيقات تحركك لتتعرق مع مقاطع الفيديو التدريبية – وهي محققة حتى تحظى بشعبية كبيرة Gymo ndoأو 8fit الذين يقدمون أيضا خطط التغذية. يمكن تجربة كليهما مجانًا ، وبعد ذلك تدفع مبلغًا يمكن إدارته شهريًا بشروط متداخلة.

Les Mills on Demand – تدريب مجاني على الطاقة

لكن معلمي اللياقة البدنية من Les Mills ، الذين تقدم العديد من استديوهاتهم ، لديهم أيضًا تدريب مجاني عند الطلب الخامسersion نشر على الويب. هنا يمكنك حتى إكمال دروس رئيسية كاملة تحت تعليمات التحدث باللغة الإنجليزية – على سبيل المثال مكافحة الجسم (لكنها تحتاج إلى مساحة) أو CX Worx لجسم قوي. ثم تعرف ما فعلت – نتحدث من التجربة …

نصيحة القراءة: السماعات الرياضية الموصى بها

تحتاج إلى أنبوب و / أو أوزان لبعض التمارين. وبساط. ما يمكن طلبه عبر الإنترنت مقابل القليل من المال واستخدامه أيضًا في التمارين الأخرى.

هناك أنابيب ، على سبيل المثال في أمازون من جهات تصنيع مختلفة بمستويات مختلفة من الصعوبة. نوصي بالموديلات ذات الشريط الناعم غير المغطى. هناك أيضًا إصدارات مغطاة بطبقة من النسيج – ليست مثالية إذا كان عليك الوقوف عليها بقدمك.

يمكن أيضًا طلب لوحات الوزن عبر الإنترنت. العملية هي تلك التي يمكن استخدامها على شريط لرفع الأثقال ، ولكنها توفر أيضًا فترات راحة ويمكن الإمساك بها بسهولة بإحدى اليدين أو بكلتا اليدين – على سبيل المثال مجموعة من شركة سيئة.

إذا لم تكن هناك حاجة أخرى لبار حديد ، يمكنك أيضًا استخدام الأوزان اليدوية – فهي أيضًا أسهل في التخزين.



حصيرة أخرى مفقودة. هناك أيضًا الكثير من الخيارات هنا – في Amazon على سبيل المثال هذا النموذجموصى به من قبل العديد من العملاء.

كما أن اللوحة الخشبية المتحركة التي يمكنك من خلالها تدريب عضلات الظهر والجذع بالكامل في دعم الساعد فعالة جدًا أيضًا (اقرأ اختبارنا العملي هنا). تحفيز الألعاب المتحركة في تطبيق الهاتف الذكي المرتبط.

هذا أيضًا يعتمد تشكيل المجلس على التوازن وتعهد بتدريب الساق للمحترفين المستهدف مع أقراص DVD للتمارين الرياضية ومقاطع فيديو عبر الإنترنت لمدة 30 دقيقة.

إذا لم يكن هناك مساحة كافية ، يمكنك أيضًا التدريب بشكل فعال للغاية باستخدام كرة غلاية. هذه كرات بمقابض متوفرة في فئات الوزن المختلفة – من Gorilla Sports.

الرياضة الأولى ، ثم الجري

نحن نقول: بدون الرياضة ، لا أحد يضطر إلى النضال خلال وقت الفراغ المرتبط بالاستوديو. حتى لو كانت غير مألوفة في المنزل – الأمر يستحق ذلك. وبعد ذلك ، تتطلع أكثر إلى أمسية الجري المريحة على الأريكة. هنا يقدم زملائنا من pc-magazin.de إثارة نصائح.


المصدر
صالة ألعاب رياضية أيضًا؟ لذا حافظ على لياقتك





burhan غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
صالة , ألعاب , رياضية , أيضًا؟ , لذا , حافظ , على , لياقتك , أيضًا ,

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML متاحة

الانتقال السريع


الساعة الآن 03:20 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions Inc.
Search Engine Optimisation provided by DragonByte SEO (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2020 DragonByte Technologies Ltd.
منتديات عميد التعريب 2010 - 2020