العودة   منتديات عميد التعريب > الواقع الإفتراضي > شؤون الطب و الصحة

الملاحظات

شؤون الطب و الصحة العلوم الطبية و كل ماييتعلق بصحتك من إرشادات صحية تجده هنا



إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 2020-03-24, 06:34 PM   رقم المشاركة :1
معلومات العضو
عميد
نصائح للحامل في الشهر الثامن والتاسع
إحصائية العضو





معدل تقييم المستوى: 16
سعود is on a distinguished road
المنتدى : شؤون الطب و الصحة
Icon (31) نصائح للحامل في الشهر الثامن والتاسع


نصائح للحامل الشهر الثامن والتاسع نصائح-للحا

يعتبر الثلث الثالث من الحمل من أهم مراحل الحمل والولادة، حيث يجب على الأم أن تكون هادئة ويجب عليها الحصول على قدر كافي من الراحة، من أجل الحصول على ولادة سهلة، لذلك سنتعرف في هذا المقال على نصائح للحامل في الشهر الثامن والتاسع وسنعرف أيضًا معلومات عن الحمل في الثلث الثالث.

الحمل في الثلث الثالث

في هذه الفترة قد تستمر بعض المضايقات التي واجهتها الأم في الثلث الثاني من الحمل، بالإضافة إلى ذلك قد تجد العديد من النساء صعوبة في التنفس، وقد يلاحظن أن عليهن الذهاب إلى الحمام أكثر من المعتاد، وذلك لأن الطفل يكبر ويزيد من الضغط على أعضائك، وتتضمن بعض تغييرات الجسم الجديدة التي قد تلاحظها الأم في الثلث الثالث ما يلي:
  • ضيق في التنفس.
  • حرقة من المعدة.
  • تورم الكاحلين والأصابع والوجه.
  • ترقق الثديين، وقد يتسرب منهما حليب مائي يسمى اللبأ.
  • اضطراب في النوم.
  • تنزل رأس الطفل لأسفل البطن.
  • التقلصات التي يمكن أن تكون علامة على المخاض الحقيقي أو المخاض الكاذب.
اقرئي أيضًا: تعرفي على شكل ووزن الجنين في الشهر الثامن.

نصائح للحامل في الشهر الثامن والتاسع

إليكِ أهم النصائح للحمل في الشهر الثامن والتاسع:

النوم بشكل كافي ومنتظم

من المهم أن تكون المرأة هادئة أثناء المخاض، لذلك يجب عليها النوم لفترات كافية ومنتظمة، ويجب أن تنام الأم الحامل سبع ساعات على الأقل أو أكثر يوميًا للحصول على ولادة سهلة وبسيطة.

ممارسة تقنيات التنفس من أهم نصائح للحامل في الشهر الثامن والتاسع

قد تساعد تقنيات التنفس المرأة في المخاض على تحمل الألم كما تساعد في تخفيف ألم التقلصات، وتساعد المرأة على الدفع بشكل أفضل، وتضمن تقنيات التنفس حصول الجسم على كمية كافية من الأكسجين.

تناول وجبات خفيفة وصحية

عندما تكونين في المراحل المبكرة من المخاض، قد تشعرين بالجوع، ويمكنكِ تناول وجبات خفيفة للحد من آلام الجوع، تجنبي تناول الأطعمة الدهنية لأنها قد تسبب حرقة في المعدة، وقد تعوق عملية الولادة أيضًا، يمكنكِ تناول الفاكهة مثل الموز أو التفاح لتعزيز طاقتك أثناء المخاض.



اتباع رياضة المشي من أهم نصائح للحامل في الشهر الثامن والتاسع

يعد المشي تمرينًا رائعًا إلى جانب تمرين القرفصاء بالنسبة للمرأة في المراحل المتأخرة من الحمل لمساعدتها على الولادة بسهولة، ويساعد المشي أيضًا في دفع الطفل نحو عنق الرحم.

تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات

تعتبر الفيتامينات مثل فيتامين A وفيتامن B وفيتامين C وفيتامين E ضرورية للحفاظ على التوازن الهرموني في المراحل المتأخرة من الحمل، وأيضًا مهمة للرحم للحصول على ولادة طبيعية سريعة مع القليل من التدخلات الطبية، ويمكن الحصول على هذه الفيتامينات من خلال الفواكه الطازجة ومكملات الفيتامينات.

اقرئي أيضًا: تعرفي على أسباب نقص وزن الجنين في الشهر الثامن.

الجنين في الشهر الثامن والتاسع

نصائح للحامل الشهر الثامن والتاسع نصائح-للحا


  • تتكون عظام طفلك في هذه المرحلة بشكل كامل، لكنها لا تزال ناعمة.
  • تصبح ركلات طفلك قوية.
  • يمكن لعين الجنين أن تفتح وتغلق وتحس بالتغيرات في الضوء.
  • لم يتم تكوين الرئتين لدى الجنين بشكل كامل، ولكن يتنفس بشكل جيد.
  • يبدأ جسم طفلك في تخزين المعادن المهمة، مثل الحديد والكالسيوم.
  • يبدأ شعر اللانجو في السقوط.
  • الطبقة الشمعية الواقية المسماة Vernix تزداد سمكًا.
  • عند اقتراب موعد الولادة، تنزل رأس الجنين إلى الأسفل.
  • بحلول نهاية شهور الحمل، يبلغ طول طفلك حوالي 46-51 سم ويزن حوالي 3.2 كجم.
في النهاية عزيزتي القارئة بعد أن تعرفتِ على أهم نصائح للحامل في الشهر الثامن والتاسع وعرفنا ماذا يحدث للجنين في الشهر الثامن والتاسع من الحمل؟ يجب عليكِ معرفة جيدًا كيفية التعامل مع هذه الفترة للحفاظ على صحتكِ وصحة جنينكِ.

الموضوع نصائح للحامل في الشهر الثامن والتاسع ظهر أيضا على المصدر.





سعود غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
نصائح , للحامل , في , الشهر , الثامن , والتاسع , الجنين , تناول , الحمل , الثلث

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML متاحة

الانتقال السريع


الساعة الآن 06:03 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions Inc.
Search Engine Optimisation provided by DragonByte SEO (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2020 DragonByte Technologies Ltd.
منتديات عميد التعريب 2010 - 2020