العودة   منتديات عميد التعريب > >

الملاحظات

ســــــــــــــيـدتـي هنا كل ما يخص عالم الأسرة الصحة, المنزل, الديكور, التصاميم, الطبخ, تربية الأبناء.



إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 2019-05-12, 01:03 AM   رقم المشاركة :1
معلومات العضو
عميد
فوائد شراب الشعير للحمل
إحصائية العضو





معدل تقييم المستوى: 0
متأني is on a distinguished road
المنتدى : ســــــــــــــيـدتـي
Smile فوائد شراب الشعير للحمل


فوائد شراب الشعير للحمل الحمل من أهم المراحل التي تمر بها المرأة خلال حياتها، فلابد للمرأة الحامل أن تولي اهتمامًا جيدًا لصحتها، والحرص على تناول المشروبات والمأكولات الغذائية المتكاملة، ومن المشروبات المنتشرة والتي تلجأ الكثير من النساء الحوامل إلى تناولها هو شراب الشعير.

الشعير هو نوع من الحبوب الكاملة التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية، والتي تتم زراعتها منذ القدم، ويستخدم في صناعة الخبز والمعجنات وبعض الأطعمة والمشروبات، وهو نبات عشبي سنوي من الفصيلة النجيلية، ويعتبر الشعير من الحبوب الاستراتيجية الهامة التي تدخل في الأمن الغذائي للإنسان والحيوان على السواء، وذلك لأنه لا يحتوي على مواد كيميائية أو مواد تضر الصحة.

شراب الشعير
  • شراب الشعير يتكون من الماء المغلي مع الشعير أحد محاصيل الحبوب الكاملة، حيث يتم تصفية الماء من الشعير أو كما هو ويتم تناوله، وقد يضاف إليه بعض من السكر أو العسل حتى يساعد على استساغة طعمه، أو يمكن إضافته إلى عصير الفواكه.
شاهدي أيضًا : فوائد فيتامين د للحامل والجنين

القيمة الغذائية للشعير

هناك نوعان من حبوب الشعير
  1. النوع الأول هو الشعير الكامل والذي يمر بعملية تصنيع بسيطة جدًا تتمثل في إزالة القشرة الخارجية لحبوب الشعير التي لا تصلح للأكل.
  2. النوع الثاني هو بعد القيام بالمرحلة الأولى وإزالة القشرة، يتم استخدام الشعير المقشور ليمر بعمليات تصنيع أكثر من أجل إزالة نخالته.
ومن أهم العناصر الغذائية التي توجد في كوب واحد من شراب الشعير، أي ما يعادل 184 جرام من حبوب الشعير الكامل ما يلي:
  • 651 من السعرات الحرارية.
  • 96 جرام من البروتين.
  • 23 جرام من الدهون.
  • 135 جرام من الكربوهيدرات.
  • 8 جرام من الألياف.
  • 61 ملجم من الكالسيوم.
  • 62 ملجم من الحديد.
  • 245 ملجم من المغنيسيوم.
  • 486 ملجم من الفوسفور.
  • 832 ملجم من البوتاسيوم.
  • 1 ملجم من الزنك.
  • بالإضافة إلى احتواء الشعير على عنصر الفوليك، والريبوفلافين والنياسين وفيتامين ب 6 وغيرها من المواد والعناصر الهامة.
فوائد شراب الشعير للحمل

شراب الشعير من المشروبات الصحية الرائعة إذ أنه مدر للبول، مما يمكن استخدامه للمرأة الحامل لتخفيف انتفاخ القدمين الذي يعد من أكثر المشاكل شيوعًا لدى النساء الحوامل، ولكن لابد من سؤال الطبيب المختص قبل استخدامه، وشراب الشعير له العديد من الفوائد نتيجة احتوائه على المعادن والفيتامينات الهامة منها ما يلي:
  • يساعد شراب الشعير على توفير الألياف الغذائية الضرورية والهامة للمرأة الحامل، وذلك لأن الشعير من الألياف الغذائية التي تقبل الذوبان، أي أنها تذوب في الماء، ما يساعد على إمداد الجسم بالطاقة اللازمة له، والتي تساعد على الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي وتحسين حركة الأمعاء، مما يقلل من التعرض للإصابة بالإمساك الشائع الحدوث خلال مراحل الحمل.
  • يساعد شراب الشعير في وقاية المرأة الحامل من الإصابة بالعديد من المشاكل التي قد تحدث في المجاري البولية وخاصةً الالتهابات.
  • يساعد شراب الشعير على توفير الحماية من الإصابة بعدد من الأمراض مثل أمراض القلب والشرايين والأوعية الدموية، كما يساعد شراب الشعير في خفض معدل الكولسترول الضار في الجسم، والحفاظ على معدل الكولسترول النافع كما يعزز من عمل الكليتين.
  • يساعد شراب الشعير على تنشيط عمل الدورة الدموية وتحسين الصحة العامة للأم الحامل.
  • يعمل شراب الشعير على تنظيم معدل البكتيريا التي توجد في الأمعاء، حيث يقلل من معدل البكتيريا العصوانية التي توجد في الأمعاء، والتي تؤدي إلى الإصابة بعدوى الجهاز العصبي أو العظام أو البطن أو المفاصل.
  • يساعد شراب الشعير على خفض معدل السكر في الدم، عن طريق زيادة عدد نوع من البكتيريا النافعة التي توجد في الأمعاء، مما يقلل من خطر الإصابة بداء السكري.
  • يساعد شراب الشعير على فقدان الوزن، إذ أنه يساعد على إفراز بعض أنواع الهرمونات التي تساعد على تحسين عمليات التمثيل الغذائي في الجسم، مما يساعد على تنظيم الشهية، والشعور بالشبع لفترات أطول، مما يساعد الجسم على فقدان الكثير من الوزن الزائد.
فوائد أخرى لشراب الشعير للحمل
  • يساعد شراب الشعير في علاج الأنيميا، وذلك لاحتوائه على العديد من المعادن والألياف الهامة للجسم وخاصة الحديد، والتي تعمل على زيادة عدد خلايا الدم الحمراء، مما يعمل على زيادة معدل الهيموجلوبين في الدم.
  • يساعد شراب الشعير على تقليل خطر التعرض للإصابة بأمراض السرطان، وذلك لاحتوائه على حمض الفريوليك، الذي يمكن أن يمنع نمو الأورام كما يحتوي على مضادات التي تساعد على توقف تكاثر الخلايا السرطانية.
  • يساعد شراب الشعير على تخليص القولون من السموم المتبقية في الجسم، ولم يتم التخلص منها خلال عملية الهضم.
  • يساعد شراب الشعير في تحسين وظائف الأعصاب والعضلات، وذلك لاحتوائه على المغنيسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم.
  • يساعد ماء الشعير على منع حدوث تشوهات الأجنة التي تحدث خلال فترات الحمل، وذلك لاحتوائه على كمية كبيرة من حمض الفوليك، المهم لبناء أعضاء الجنين وخاصة الأعصاب وبناء العمود الفقري للجنين.
  • يساعد شراب الشعير على الحفاظ على صحة الشعر والبشرة.
  • يساعد شراب الشعير على إصلاح خلايا الجنين والأنسجة وتدعيم نموها، وذلك لاحتوائه على البروتين.
  • يساعد شراب الشعير على الشعور بالراحة والاسترخاء، ويزيد القدرة على النوم بشكل مريح في الليل.
  • يساعد شراب الشعير على تخليص جسم المرأة الحامل من المواد الضارة والأملاح.
  • يساعد شراب الشعير على تعزيز أداء الغدة الدرقية.
طريقة عمل شراب الشعير للمرأة الحامل

يمكن عمل شراب الشعير بخطوات سهلة وبسيطة كما يلي:



المقادير
  1. كوب من الشعير الذي تم تنقيته وغسله جيدًا.
  2. عدد ستة أكواب من الماء.
طريقة التحضير
  • يتم وضع الشعير والماء في وعاء.
  • يتم تغطية الوعاء ووضعه على النار لمدة حوالي خمس وأربعين دقيقة.
  • يتم تصفية ماء الشعير، ثم يترك حتى يبرد، ثم يتم وضعه في الثلاجة.
  • في الصباح وقبل موعد الإفطار يتم تسخين مقدار كوب من ماء الشعير، إذ يشرب ساخنًا على الريق.
شاهدي أيضًا : علاج سكر الحمل في الشهور الاخيرة بدون انسولين

أضرار شراب الشعير

على الرغم من تعدد فوائد تناول شراب الشعير، إلا أنه قد يتسبب في ظهور بعض الآثار السلبية ومنها ما يلي:
  • الإصابة بالحساسية فقد يعاني بعض الأفراد من التحسس تجاه حبوب الشعير نتيجة احتوائه على الجولتين الذي يسبب الحساسية لبعض الأفراد.
  • الإصابة بالعدوى البكتيرية خاصة لدى الأفراد الذين يعانون من ضعف المناعة، والأطفال وكبار السن، نتيجة تناول الشعير النيئ أو غير المطبوخ بشكل جيد، ولذلك تنصح المرأة الحامل بعدم تناول الشعير النيئ أو غير المطهي جيدًا، وذلك لأن مناعتها تكون ضعيفة خلال فترة الحمل
  • قد يحدث تفاعل مع بعض الأدوية، نتيجة احتواء الشعير على الألياف الغذائية، مما يقلل من امتصاص الجسم لبعض أنواع الأدوية.
  • يؤدي الإكثار في تناول شراب الشعير إلى تكون الغازات المعوية (ريح البطن)، وذلك بسبب احتوائه على الألياف الغذائية.
  • الإفراط في تناول شراب الشعير إلى التعرض إلى الإصابة بالإمساك الشديد.
  • يؤدي الإفراط في استخدام الشعير إلى حدوث تلوّث فطري، وطفح جلدي وتهيج نتيجة التحسس من القمح.
  • يؤدي الإكثار من تناول شراب الشعير إلى حدوث حساسية شديدة في الجهاز التنفسي يطلق عليها ربو الخبازين.
  • قد يؤدي الإفراط في استخدام الشعير إلى حدوث أضرار في المريء وتمزقه.
  • قد يؤدي الإكثار من تناول شراب الشعير إلى خفض معدل السكر في الدم.
  • يؤدي شراب الشعير إلى التقليل من حليب الأم المرضعة، مما قد يقطع الحليب الطبيعي عن الطفل الرضيع، ما قد يؤدي إلى الإصابة بسوء التغذية ونقص المناعة عند الأطفال.
شاهدي أيضًا : اضرار بذور الشبت على الحمل
فوائد شراب الشعير للحامل كان مقالنا معكم اليوم، وقد ذكرنا الفوائد التي تعم على الحامل من تناولها الشعير، وأيضًا ذكرنا الأضرار، وبهذا نكون أنجزنا هذا المقال إذا عجبك المقال لا تنسي لايك وشير لتعم الفائدة على الجميع.

الموضوع فوائد شراب الشعير للحمل ظهر أيضا على منتديات عميد التعريب.






t,hz] avhf hgaudv ggplg hgYwhfm hgphlg jkh,g ,`g; djl dshu]



متأني غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الإصابة, الحامل, الشعير, تناول, شراب, فوائد, للحمل, وذلك, يتم, يساعد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة



الساعة الآن 02:41 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions Inc.
Search Engine Optimisation provided by DragonByte SEO (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd.
منتديات عميد التعريب 2010 - 2019