العودة   منتديات عميد التعريب > >

الملاحظات

الـصـحـة و الأمـور الـطـبـيـة العلوم الطبية و كل ماييتعلق بصحتك من إرشادات صحية تجده هنا



إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 2018-04-14, 08:17 PM   رقم المشاركة :1
معلومات العضو
عميد
هرمون الأدرينالين و تأثير ممارسة الرياضة عليه
إحصائية العضو





معدل تقييم المستوى: 16
ZyaD is on a distinguished road
المنتدى : الـصـحـة و الأمـور الـطـبـيـة
Cool هرمون الأدرينالين و تأثير ممارسة الرياضة عليه


الأدرينالين هو أحد الهرمونان التي يتم إطلاقها في جسم الإنسان في عدد من المواقف ، و ينتج عن عدد من التفاعلات بداخل الجسم ، هذا الهرمون عند ارتفاعه يؤثر على عدد من العملليات الحيوية بشكل وضح

الأدرينالين
الأدرينالين هو كلمة أخرى لهرمون epinephrine ، و هو جزء من استجابة الدماغ لممارسة الرياضة ، و*يؤثر الإبينفرين على جسمك لزيادة النشاط التنفسي القلبي الذي يسهل التمرين ،*كما أنه لها تأثير على التمثيل الغذائي الخاص بك ، و يمكن أن يعمل على تحسين الحالة المزاجك.

آلية الأدرينالين عند التمارين الرياضية
الأدرينالين هو* أحد الهرمونات التي يتم الإفراج عنها في حالات معينة ، و يمكن أن يتم توقع التمرينات الرياضية أن تثير اندفاع الأدرينالين ،*عند التمرين أو قبل ذلك ، حيث يرسل دماغك إشارة إلى الغدد الكظرية ، حيث*تفرز

الغدد الكظرية الخاصة بك هرمون الادرينالين في مجرى الدم ، و يتم*الإفراج عن ادرينالين بشكل أكبر عند الشخص الذي لا يعتاد على التدريب أكثر من الشخص المعتاد التدريبات ، كذلك يتم الإفراج عن الأدرينالين بشكل زائد عند ممارسة الأنشطة الرياضية العنيفة أو التي تتطلب جهد بدني .

تأثير الأدرينالين
يتم الإفراج عن الإبينفرين كجزء من الجهاز العصبي الودي الذي يبدأ في الاستجابة للهجوم أو الهروب عند الشعور بالقلق ، كما إنه يزيد من معدل ضربات القلب من أجل زيادة كمية الدم ، تلك التي ينبض فيها القلب كل دقيقة ، و يتم تدفق المزيد من الدم و هذا يعني وجود كمية أكبر من الأكسجين العضلات التي تحتاجها أيضًا ، و تعمل أيضًا على تقييد الأوعية الدموية ، و زيادة ضغط الدم و السماح لمزيد من الدم للتوجه إلى العضلات.

الحالة المزاجية
التدريب المنتظم يمكن أن يزيد من مزاجك ، و عند*

ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يحدث انخفاض في مستويات ادرينالين في الدم ، حيث يصبح*الجهاز النظام العصبي السمبثاوي أكثر هدوءا ، مما يؤدي إلى انخفاض في المشاعر الشديدة التي تأتي من ادرينالين ،*بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي استنزاف الإبينفرين بشكل يومي ، إلى الشعور بشكل أقل من*التعب ، و يمكن أن يعني هذا مزاج أكثر سعادة ، و هذا الأمر يمكن أن يحدث عند الإفراط في التحفيز للتعب و الإجهاد*.

التمثيل الغذائي


اندفاع الأدرينالين الخاص بك من المخ يؤثر أيضا على التمثيل الغذائي الخاص بك ،*هرمون*Epinephrine يحفز عملية التمثيل الغذائي للكربوهيدرات و مخازن الدهون داخل الجسم ، و ذلك*استعدادًا لعملية الهجوم أو الهروب كاستجابة للقلق ، و يجب أن يحتوي الجسم على الكثير من الطاقة لتنشيط الهرمون ، و*لهذا السبب يزيد

الادرينالين من نشاط الهرمونات المسؤولة عن تحطيم الجليكوجين و الدهون و جعلها متاحة لإمداد الجسم لعضلاتك.


*وظيفة الأدرينالين
الأدرينالين له تأثير معاكس في جسم الإنسان عن الأنسولين ، و هذا الهرمون يعمل على خفض معدلات السكر في الدم ، كما أن هذا الهرمون يعمل على توسيع الأوعية الدموية ، مما يتيح نقل الدم بصورة أفضل لكافة أنحاء الجسم ، هذا إلى جانب أن الهرمون يقوم بهذه الوظائف بغرض التصدي لحالة القلق و الخوف و غيرها ، حيث تقوم اللوزة الدماغية و التي تعمل على تحفيز الغدة الكظرية و من ثم يتم اطلاق الهرمون ، فيبدأ القلب في اطلاق ضرباته بسرعة شديدة مما يسبب العديد من الأعراض.





منتديات عميد التعريب


المصدر الأول لتعريب البرامج و التطبيقات للعالم العربي


ZyaD غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الأدرينالين, التعريبمنتديات, الدم, الرياضة, تأثير, عليه, عميد, ممارسة, هرمون, و

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة



الساعة الآن 08:32 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions Inc.
Search Engine Optimisation provided by DragonByte SEO v2.0.42 (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd.
منتديات عميد التعريب 2010 - 2019