العودة   منتديات عميد التعريب > >

الملاحظات

الصحة و الطب البديل العلوم الطبية و كل ماييتعلق بصحتك من إرشادات صحية تجده هنا



إضافة رد

قديم 2010-10-08, 14:39   رقم المشاركة :1
معلومات العضو
عميد
إحصائية العضو





مستوى التقييم: 11
GOLD is on a distinguished road
المنتدى : الصحة و الطب البديل
افتراضي ما هو معدل النوم الكافي للحصول على الراحة


ما هو معدل النوم الكافي للحصول على الراحة
07/10/2010


يختلف كل شخص في تحديد معدل النوم الكافي لراحة الإنسان يومياً، فالبعض يقول أن 6 ساعات كافية والبعض الآخر يؤكد أنه يجب على الإنسان الطبيعي أن ينام 7 ساعات يومياً، لكن اجريت دراسة حديثة بهذا الموضوع وأكدت النوم لمدة خمس ساعات يوميا كاف للحصول على راحة تساعد الجسم في التخلص من الإجهاد.

كما أن النوم 5 ساعات يومياً لا يعرض الإنسان لأمراض القلب أو الضغط، كما نشرت الدراسات السابقة التي قالت إن أقل عدد ساعات النوم لإراحة الجسم يتراوح ما بين 6 إلى 8 ساعات يوميا.

ففي دراسة أجريت بجامعة كاليفورنيا بالولايات المتحدة على مدار 14 عاما على أكثر من 450 فردا وكشفت الدراسة عن أن الذين ينامون خمس ساعات يوميا أقل عرضة لأمراض القلب من الذين ينامون أكثر من ست ساعات يوميا.



وأكد الدكتور دانيل كريبك، أستاذ الطب النفسي بجامعة كاليفورنيا، أن الدراسة تحد من مخاوف الناس الذين لا تتعدى عدد ساعات نومهم الخمس ساعات يوميا، على الرغم من كثرة الدراسات التى أكدت أن الحرمان من النوم يؤدى إلى ارتفاع ضغط الدم.






GOLD غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس


قديم 2010-10-15, 02:34   رقم المشاركة :2
معلومات العضو
عوض الغامدي
دائما معكم
 
الصورة الرمزية عوض الغامدي
إحصائية العضو





مستوى التقييم: 10
عوض الغامدي is on a distinguished road

مشاهدة أوسمتي

كاتب الموضوع : GOLD المنتدى : الصحة و الطب البديل
افتراضي


مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه


عوض الغامدي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

قديم 2010-10-16, 20:30   رقم المشاركة :3
معلومات العضو
عبد الجبار
معرب برامج
إحصائية العضو





مستوى التقييم: 9
عبد الجبار is on a distinguished road
إرسال رسالة عبر MSN إلى عبد الجبار
كاتب الموضوع : GOLD المنتدى : الصحة و الطب البديل
افتراضي


جزاك الله خيرا


عبد الجبار غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

قديم 2010-10-25, 18:03   رقم المشاركة :4
معلومات العضو
saidasd
عميد
إحصائية العضو





مستوى التقييم: 5
saidasd is on a distinguished road
كاتب الموضوع : GOLD المنتدى : الصحة و الطب البديل
افتراضي


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

تحياتــــــــــ لك ــــــــــِ

تسلم الأيادي
أخي // هيثم


saidasd غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

قديم 2010-10-25, 22:17   رقم المشاركة :5
معلومات العضو
أسيرالشوق
الإدارة
 
الصورة الرمزية أسيرالشوق
إحصائية العضو





مستوى التقييم: 10
أسيرالشوق is on a distinguished road

مشاهدة أوسمتي

كاتب الموضوع : GOLD المنتدى : الصحة و الطب البديل
افتراضي




أسيرالشوق غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

قديم 2010-10-26, 16:32   رقم المشاركة :6
معلومات العضو
GOLD
عميد
إحصائية العضو





مستوى التقييم: 11
GOLD is on a distinguished road
كاتب الموضوع : GOLD المنتدى : الصحة و الطب البديل
افتراضي


شكرا لمرورك على موضوعي وهذا شرف لي ووسام على صدري


GOLD غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

قديم 2010-10-27, 00:59   رقم المشاركة :7
معلومات العضو
ali harbi
الإدارة
 
الصورة الرمزية ali harbi
إحصائية العضو





مستوى التقييم: 10
ali harbi is on a distinguished road

مشاهدة أوسمتي

إرسال رسالة عبر MSN إلى ali harbi
كاتب الموضوع : GOLD المنتدى : الصحة و الطب البديل
افتراضي


مشكوووووور والله يعطيك العافيه
بارك الله فيك على المعلومات
تحياتي


ali harbi غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

قديم 2011-02-25, 22:33   رقم المشاركة :8
معلومات العضو
جمال رمزي
الإدارة
إحصائية العضو





مستوى التقييم: 10
جمال رمزي is on a distinguished road

مشاهدة أوسمتي

كاتب الموضوع : GOLD المنتدى : الصحة و الطب البديل
افتراضي رد: ما هو معدل النوم الكافي للحصول على الراحة


موضوع رائع و مفيد


جمال رمزي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML متاحة

الانتقال السريع


الساعة الآن 19:14

جميع المشاركات المكتوبة تعبّر عن وجهة نظر صاحبها .. ولا تعبر عن وجهة نظر إدارة المنتدى بأي شكل من الأشكال



ساهم معنا
تبرع لتساعد على الاستمرار ومواصلة تعريب البرامج للعالم العربي.
ساهم في صمود وبقاء ونشر اللغة العربية في العالم من أجل الأجيال القادمة.
تودع مبالغ التبرعات في احد الحسابات التالية
اسم البنك
رقم الحساب
بنك الراجحي _ من خارج السعودية
IBAN - SA2880000141608010128882
بنك الراجحى _ من داخل السعودية 141608010128882



Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimisation provided by DragonByte SEO (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2017 DragonByte Technologies Ltd.
جميع الحقوق محفوظة لموقع منتديات عميد التعريب 2010 - 2017 ©